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심근경색 전조증상 급성 심근경색 증상 치료 심근경색 음식

요리레시피 2022. 4. 27. 16:52
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심근경색이란 심장으로 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전이나 콜레스테롤로 인해 완전히 막혀서 심장에 혈액이 공급되지 않아 심장이 죽어가는 질환입니다.

병원에 도착하기 전에 50%의 환자가 사망하며, 병원에 도착하여 치료를 받더라도 사망률이 10% 정도 되는 무서운 질환입니다.


■심근경색 전조증상 : 심근경색 증상 : 급성심근경색증상■

심근경색 전조증상은 아무런 이유 없이 가슴에 압박감이 나타나며 심장에 가까운 왼팔 등 목 등으로 압박감이 느껴집니다. 

​갑자기 호흡곤란이 오거나 혹은 구토 증세, 오목가슴이 아프던지 불쾌감이 느껴집니다

또한 갑자기 쥐여짜는듯한 통증이 느껴지게 되면 병원을 내원해서 검사를 받으시길 바랍니다.


■심근경색 원인■

동맥혈관에 콜레스테롤이 끼어서 혈관이 딱딱해지면서 혈류를 막기 때문에 혈류의 장애 때문에 혈액이 공급되지 않아 일으켜지는 심근경색은 비만은 물론 흡연, 고혈압, 당뇨, 고지혈증에 의해서도 쉽게 생긴다고 합니다.

​특히나 요즘에는 서구화된 식생활로 인해서 젊은 분들도 심근경색에 걸린다고 합니다.


 

 



■심근경색 진단■

가슴 통증이 있는 경우 혈액검사와 신전도 검사로 병원에 도착하고 즉시 진단이 가능합니다.


■심근경색 치료■

1. 스텐트 삽입술

​좁아진 관상동맥을 넓히기 위해 풍선이 부착된 도관을 좁아진 관상동맥에 삽입한 후 풍선을 팽창시켜 혈관을 넓혀줍니다. 넓힌 혈관이 다시 좁아지지 않도록 혈관에 스텐트를 삽입하여 수축을 막는 수술법입니다.


2. 2세대 약물 스텐트

​약물을 혈관 내에 발라 필요 이상으로 세포들이 자라지 않도록 하는 시술입니다.

스텐트 삽입술의 재발률이 20~30% 라면 약물 스텐트는 삽입술의 부작용을 줄여 재발률이 10% 미만입니다.

 

 



3. 관상동맥 우회술

다른 부위의 정맥, 동맥을 이용하여 막힌 부위를 우회하는 새로운 혈관을 만드는 수술법입니다.



1) 3개의 관상동맥이 모두 혈관이 좁아졌거나

2) 혈관의 석회화가 심해 스텐트 삽입술을 하지 못하는 경우

3) 스텐트 삽입을 했던 부위가 재협착이 된 경우에 받게 됩니다.


■심근경색 예방■

1. 유산소 운동

걷기, 조깅 등 땀이 날 정도의 강도 높은 유산소 운동을 일주일에 150분 이상 하는 것이 좋습니다.


2. 채소, 과일 섭취

항산화 성분이 많이 들어있는 채소와 과일로 건강식을 챙기는 것이 좋습니다.


3. 육고기 자제 

단백질은 생선이나 닭고기로 섭취하는 것이 좋습니다.


4. 주스, 탄산음료 자제

액상과당은 혈관을 손상시킬 수 있습니다.


5. 혈압 관리

젊을 때부터 혈압을 관리하면 훨씬 예방효과가 큽니다.


6. 금연

담배의 니코틴은 심장과 혈관에 나쁜 영향을 미치기 때문에 금연하는 것이 좋습니다.


7. 스트레스 관리

스트레스가 계속 쌓이게 되면 심근경색 발병률이 높아지기 때문에 그때그때 스트레스를

 

 



■심근경색 좋은 음식 :심근경색 음식■

1. 생선 

연어, 고등어, 참치와 같은 생선에는 오메가-3가 풍부하여 심장 건강에 좋습니다.


2. 견과류

땅콩, 아몬드, 호두와 같은 견과류는 불포화지방이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 심장 건강에 좋습니다.


3. 콩

식물성 단백질인 콩은 혈압을 낮추고 혈액순환을 원활하게 도와주며 혈관의 탄력성을 강화시켜줍니다.


4. 아스파라거스

심장 관련 질환의 위험을 증가시키는 호모시스테인이 체내에 쌓이는 것을 방지합니다.


5. 브로콜리 

콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 질환의 위험을 줄여줍니다.


6. 오트밀

수용성 섬유질이 풍부하여 심장 질환의 위험을 줄여줍니다.


7. 현미

영양성분이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 항암효과, 고혈압 예방, 당뇨병 예방에 좋아 심근경색을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 


■심장에 좋은 차■

1. 녹차

산화 방지 물질 성분이 혈관을 이완시켜 혈액순환을 도와 심장질환 예방에 좋습니다.

​2. 로즈마리차

황산화 성분이 풍부하여 콜레스테롤과 활성산소를 저하시켜 혈액순환을 돕습니다.

​3. 당귀차 

당귀에는 혈압을 낮추는 효과가 강해서 심장에 좋습니다.

​4. 우엉차

항산화 성분이 풍부하여 뇌혈관, 심장 혈관에 좋습니다.

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