관절에 좋은 음식 우슬을 들 수 있습니다. 우슬 뿌리와 잎을 주로 먹는데요. 달여서 우슬차로 마시거나 아니면 즙을 내서 우슬즙으로 복용이 가능합니다. 어떠한 효능이 있기에 요즘 인기가 많은지 우슬효능 알아보겠습니다
■우슬 효능 : 우슬즙 효능 : 우슬뿌리 효능■
1. 관절염 개선
우슬의 대표적인 효능으로 우슬 뿌리에 풍부한 칼슘, 사포닌, 엑크디손 성분이 관절염의 염증과 통증을 완화시키는데 좋은 효과가 있습니다. 이 성분들이 골격을 건강하게 만들어 주고 혈액속의 노폐물을 제거하여 진통과 염증을 완화하는데 도움이 됩니다. 류마티스 등 퇴행성 관절염에 효능이 있습니다.
2. 요통 개선
요통이 있을 경우에 우슬뿌리나 잎을 달인 물을 꾸준히 복용하면 통증완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
3. 혈관계질환 개선
우슬은 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 통해서 고혈압, 동맥경화 등 각종 혈관질환을 예방하고 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.
4. 신장건강
우슬의 뿌리는 이뇨작용이 뛰어나서 요로결석이나 신장에 결석이 생겼을 때 섭취하면 도움이 됩니다. 결석으로 인해 통증이나 혈뇨를 완화하는데 효과가 있습니다.
5. 어혈제거
우슬뿌리가 체내에서 발생한 어혈을 제거하는데 그 효능이 있습니다. 외상이나 타박상을 입었을 경우 꾸준히 복용해주면 어혈의 발생을 예방하고 제거하는데 좋습니다.
6. 진통효과
천연진통제로도 알려진 우슬의 뿌리는 우리 몸의 통증을 완화시켜주는 효과가 있습니다.
관절통뿐만 아니라 신경통이나 두통 등 통증이 나타났을 때 통증을 가라앉히는데 좋습니다.
7. 이뇨작용
우슬을 평소에 꾸준히 복용하면 이뇨작용이 원활해지도록 도와줍니다. 이 때문에 체내의 노폐물 배출에 도움이 되고 부종제거에도 효과가 있습니다. 비뇨기계에 결석이 생겼을 때 결석의 제거에도 도움이 되고 결석의 예방효과도 있습니다.
8. 정력향상
동의보감에 기록되어 있을 만큼 남성의 정력강화와 기력을 회복하는데 효과가 있습니다. 차나 술로 담그거나 삼계탕 등에 첨가하여 우슬을 섭취하면 기력회복과 스테미너 증진에 도움이 됩니다.
■우슬 부작용■
우슬은 특별한 부작용이 거의 없는 식물입니다. 다만 자궁수축 작용을 할 수 있기 때문에 임산부의 경우에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 사람에 따라서 과한 섭취는 설사나 복통을 일으킬 수 있습니다.