다양한 색깔이 매력적인 파프리카는 색이 다양한만큼 효능도 다양하게 갖고 있습니다. 피망과에 속하기는 하나 피망과는 다르게 단 맛과 향기가 난다는 점에서 차이가 있습니다. 파프리카 칼로리는 100g당 20kcal이며 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 식품인만큼 파프리카 효능에 어떤게 있는지 살펴보도록 하겠습니다. ■파프리카 효능■ 1. 피부미용 파프리카에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 빨간색 파프리카에 많이 들어 있습니다. 비타민C는 수분과 함께 영양 섭취를 가능하도록 하여 스트레스 해소와 피부에 쌓인 피로를 풀어 피부 미용에 좋습니다. 2. 황산화 작용 파프리카에는 토마토와 같이 붉은 색소 라이코펜이 다량 함유되어 있습니다. 이는 항산화 성분으로 활성 산소 생성을 억제하고, 세포 노화를..