참두릅, 개두릅, 산두릅 등 다양한 이름을 갖고 있는 두릅 효능에 대해 알아보겠습니다. 봄에 제철을 맞이한 만큼 3~5월에 꼭 먹어야 하는 식품 중에 하나로 손꼽히고 있습니다. 몸에 좋다고 해서 봄철 음식으로 두릅을 많이 먹는데 두릅 효능에 대해서 정리해 보았습니다 ■두릅 효능 : 땅두릅 효능 개두릅 효능 : 참두릅 효능■ 1.피로 회복 비타민, 미네랄 등을 풍부하게 함유하고 있어 피로 회복에 도움을 받을 수 있습니다. 2. 다이어트 몸의 활력을 불어주는 것만큼 다이어트하시는 분들이 섭취하는 것도 좋습니다. 열량을 걱정하시는 분들이 있으시지만, 칼로리가 다른 나물들에 비해 낮으며 단백질 함량은 높아 오이나 당근 대신 들고 다니면서 먹으면 좋습니다. 두릅 칼로리는 100g당 21kcal라는 놀라운 열량을..
