외국에서만 생산되는 과일인 줄만 알았던 레몬이 최근에는 제주도에서도 재배된다고 합니다. 레몬은 예로부터 약재로도 사용되었을 만큼 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 요리와 음료에도 많이 활용되면서 레몬의 사용방법도 다양해지고 있습니다. 그래서 이번 시간에는 어떠한 레몬 효능 있는지 알아보겠습니다. ■레몬 효능 : 레몬물 효능 : 레몬청 효능 : 레몬즙 효능 : 레몬차 효능■ 1. 항산화 비타민C 일일 권장량의 128%가 함유되어 있고 특히 리미노이드 성분이 풍부하여 활성산소 제거와 노화를 억제하는 데 도움을 줍니다. 2. 철분 흡수 철분이 풍부한 음식을 레몬과 함께 먹으면 철분의 흡수율을 높여줍니다. 3. 체중 감량 레몬은 섬유질 일일 권장량의 19%와 수분이 90% 이며 레몬 칼로리는 100g당..