초록뱀의하루일기

외국에서만 생산되는 과일인 줄만 알았던 레몬이 최근에는 제주도에서도 재배된다고 합니다. 레몬은 예로부터 약재로도 사용되었을 만큼 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 요리와 음료에도 많이 활용되면서 레몬의 사용방법도 다양해지고 있습니다. 그래서 이번 시간에는 어떠한 레몬 효능 있는지 알아보겠습니다. ■레몬 효능 : 레몬물 효능 : 레몬청 효능 : 레몬즙 효능 : 레몬차 효능■ ​ 1. 항산화 비타민C 일일 권장량의 128%가 함유되어 있고 특히 리미노이드 성분이 풍부하여 활성산소 제거와 노화를 억제하는 데 도움을 줍니다. ​ 2. 철분 흡수 철분이 풍부한 음식을 레몬과 함께 먹으면 철분의 흡수율을 높여줍니다. ​ 3. 체중 감량 레몬은 섬유질 일일 권장량의 19%와 수분이 90% 이며 레몬 칼로리는 100g당..

레몬은 주로 강한 신만으로 호불호가 강한 과일로, 보통 산도를 줄이기 위해 가공하여 차나 청을 만들어 섭취하는 식으로 현대인들에게 제공됩니다. 원산지는 히말라야로 기후변화 없이 일정하게 시원한 온도에서 잘 자라며, 구연산과 비타민C가 풍부한 것이 특징입니다. 레몬효능은 주로 열매의 껍질을 짜내 음료나 향수로 이용되고, 과즙의 경우는 화장품이나 식초 그리고 음료의 원료로 이용됩니다. ■레몬 효능 : 레몬물 효능 : 레몬청 효능 : 레몬차 효능■ 1) 해독 효과 레몬이 가지고 있는 성분 중 펙틴은 변비를 해결하는 데 도움이 됩니다. 특히 혈액순환을 원활하게 해 활발한 이뇨 작용 또한 기대하여 몸속 곳곳에 쌓여있는 독소와 노폐물들을 배출할 수 있는 해독 효과를 기대할 수 있습니다. ​ 또한 이러한 노폐물 제거..