오미자는 오미자나무의 붉은색 열매로 매운맛, 단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛의 다섯 가지 맛이 난다고 하여 오미자라고 부릅니다. 골짜기의 암반지대에서 자라고 제철은 8~9월로 약재로도 쓰이며 차, 술, 효소를 만들어 여름철 갈증해소와 기력 회복에 좋아 많이 먹습니다. 오미자 칼로리는 100g당 기준 23kcal입니다 ■오미자 효능 : 오미자차 효능■ 1.기관지 건강 사과산, 주석산과 같은 유기산이 많아 비염에 좋고 시잔드린 성분과 비타민은 기침과 가래를 억제하여 감기, 천식, 기관지염 등에 도움을 줍니다. 2.피로회복 아답토젠 성분이 다량 함유되어 신장의 기능을 강화시켜 신진대사를 증진시키고 피로물질 제거에 도움을 주어 피로를 회복하는데 좋은 효능이 있습니다. 3.간 건강 해독작용으로 체내의 중금속과 같은..
