전복은 몸보신에 좋고 다양한 좋은 성분이 많아서 인기가 있는 식재료입니다 먹는 법은 다양한데요 죽으로 먹거나 구워 먹거나 닭백숙에 넣어먹거나 다양하게 조리법이 가능합니다. 전복 내장의 효능도 뛰어나기 때문에 내장도 같이 섭취하는 것이 좋아며 전복 칼로리는 100g당 100kcal입니다 몸에 좋은 전복 효능 알아보겠습니다 ■전복 효능 : 전복내장 효능 : 전복죽 효능■ 1. 해독작용 전복에는 요오드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 요오드는 체내의 알코올이나 각종 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 것을 촉진시켜 우리 몸에 노폐물의 축적을 막아주며 유해 물질을 해독하는 효과가 있습니다. 2. 원기 회복 전복에는 미네랄, 각종 비타민 등 풍부한 영양 성분들이 함유되어 있어서 원기회복을 돕고 기력을 제공하는 효과가 ..