여름이 되니 다양한 방법의 다이어트가 인기인데요 제가 좋아하는 토마토로 다이어트를 해보려고 알아보았어요~ 무작정 토마토만 먹는것이 아니라 다이어트 방법도 따로 있으니 한번 따라하셔서 다이어트에 도움이 되었으면 합니다^^ 토마토가 요즘 저렴하고 토마토 100g의 열량은 16kcal로, 낮은 열량에 비해 충분한 포만감을 얻을 수 있어서 다이어트로 인기라고 합니다 토마토를 먹기 때문에 다른 음식의 섭취량이 줄어들므로 특별히 공복감을 느끼지 않고도 섭취하는 칼로리를 줄일수 있다고 합니다 우리 몸에 꼭 필요한 비타민이나 미네랄은 토마토에서 풍부하게 섭취할 수 있으므로, 요즘 인기가 있는 다이어트라고 합니다 토마토의 효능은 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 체내 수분의 양을 조절해 과식을 막고 소화를 촉진하기 때문에 위장..
