히비스커스 효능 부작용 히비스커스차 효능 칼로리

​히비스커스는 열대지방에서 재배되는 무궁화 과에 속하는 식물입니다. 우리나라에서는 주로 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려졌으며, 주로 차를 통한 섭취가 이루어집니다. 루비색의 빛을 띄며 선명한 색상으로 인해 식용색소로 이용되기도 합니다.

​■히비스커스 효능 : 히비스커스차 효능■ 

​1. 항산화 활성

허비스커스에는 항산화제를 함유하고 있어 건강상에 많은 이점을 제공하고 있습니다. 이를 통해 염증을 제거하거나 병원체를 억제하고, 우리 몸의 독소로 불리는 산화 스트레스를 환원시키는 작용을 통해 많은 도움을 주고 있습니다.

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2. 항당뇨병

꾸준한 섭취가 이루어질 경우, 당뇨병치료제와 유사한 역할을 할 수 있습니다. 이는 탄수화물 대사 효소를 억제하여 과도한 탄수화물이 포도당으로 분해되지 않게 해 혈당 수치를 내리는 역할을 할 수 있습니다. 구체적으로 로즈마린산을 포함하여 프로토카테츄산, 갈산 등이 있습니다. 따라서 식사 전후에 복용하게 되면 급격한 혈당 상승을 조절할 수 있습니다.

3. 항 고지혈증 및 항 비만

지질이 축적되는 것이 주요 원인으로 꼽히는 대사증후군에서도 뛰어난 효과를 기대할 수 있습니다. 특히 혈중 지질농도의 개선에서 두각을 보이는데, LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 여러 연구 결과들로부터 인증됐습니다.

​다이어트 보조제의 주원료로 유명한 '가르시니아'의 '하이드록시 시트르산'을 함유하고 있어 실제 다이어트에도 효능의 존재를 기대하고 있습니다. 실제 유도 연구모델을 바탕으로 혈중 중성지방과 체중의 감소라는 유의미한 결과가 도출되었습니다.

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4. 항 고혈압

허비스커스의 가장 대표적으로 알려진 효능입니다. 다양한 메타분석 연구에서 섭취 전후의 혈압을 비교했을 때, 수축기혈압과 이완기 혈압 모두를 감소시키는 모습을 보여주었습니다. 성분을 분석해 본 결과, 여러 페놀화합물이 항고혈압 기능을 도와준다고 보고됐습니다. 실제로 전통 의학에서 현재 고혈압 치료의 수단으로 처방할 만큼 직관적인 효과를 보이는 만큼 위험군에 노출된 분들에게는 섭취를 통한 완화를 기대할 수 있습니다.

5. 이뇨제 및 신장 보호

이뇨 작용을 통해 신장 보호가 이루어지는데, 이는 항 고혈압의 연장선에 있는 효능이라고 말할 수 있습니다. 허비스커스의 섭취를 통해 혈관 평활근이 이완되고, 혈관 내피의 NO가 방출되게끔 유도됨과 함께 네프론의 ATPase 활성이 억제되면 불필요한 수분 배출이 이루어져 나트륨과 칼륨의 농도 균형이 조절될 수 있습니다. 이 때문에 평소 부종으로 고생하는 분들에게는 가까이하기에 좋은 차로 소개됩니다.

​히비스커스차 칼로리 100g당 37kcal이며 200ml 기준 2kcal입니다 

■히비스커스 부작용 : 히비스커스차 부작용■

히비스커스 효능 중 생리를 촉진하는 작용이 있기 때문에 임산부는 가급적 섭취하지 않는 것이 좋습니