유아 성인 탈수증상 전해질 수분부족 증상

탈수란 수분 섭취에 비해서 더 많은 수분을 인체에서 사용하거나 너무 많은 수분이 몸 밖으로 빠져나가 손실되는 경우를 말합니다. 우리 인체는 60% 이상이 수분으로 이루어져 있으며 수분이 부족하면 탈수를 겪게 됩니다. 

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탈수는 적절한 수분을 섭취하지 않게 되면 발생하고 구토, 설사와 같이 의도하지 않게 많은 양의 수분이 한꺼번에 빠져나가는 경우 잘 발생합니다. 발열, 땀을 많이 흘릴 때도 생길 수 있으며 약물 복용 시에도 발생할 수 있어 주의합니다. 

■탈수증상 : 성인 탈수 증상 : 유아 탈수증상■

탈수가 나타나면 수분에 부족해지면서 소변량이 줄고 소변 색이 진해집니다. 또한 피로감을 극심하게 느끼고 기운이 없어지며, 심할 경우 혈압이 떠서 지면서 실신할 수 있습니다. 간혹 탈수로 인해 사망할 수 있어 주의합니다. 

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탈수가 심하면 입, 혀가 건조해지며 어린아이의 경우 울어도 눈물이 안 나오고 기저귀가 3시간 이상 지나도 젖지 않는다면 탈수를 의심하고 빠르게 수분을 보충해 주어야 합니다. 

■전해질 부족 증상 : 수분 부족 증상■

인체는 절반 이상 물로 이루어져 있으며 인체는 세포 체액과 혈액의 적정한 정도를 유지해야 합니다. 수분 이외에 전해질, 특히 나트륨과 같은 물질은 체액 정도를 정상적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 수분이나 전해질 불균형이 발생하는 대표적인 원인으로 탈수가 있습니다. 전해질과 인체의 수분 부족 증상은 다음과 같습니다.

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1.갈증 및 구취

몸 속에 수분 전해질 부족이 나타나면 갈증이 나타나며 침이 부족해지면서 구강이 건조해집니다. 침은 항균작용을 하는데 침분비가 줄어들게 되면 입이 마르면서 구강 속의 박테리아가 많아지고 구취가 심해집니다.

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2.피로감

수분 부족으로 나타나는 주요 증상은 피로감입니다. 잠을 충분히 푹 잤음에도 졸리거나 피곤하다면 수분 부족 증상일 수 있습니다. 만약 평소에 충분히 수분 섭취를 해주지 않는 사람은 만성 탈수 상태일 수 있습니다.

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3.소화기 이상

소화를 위해서는 수분이 필요하며 몸에 수분이 부족해지면 소화액 생성이 어려워져 위염이 발생할 가능성이 높아집니다. 수분 보충이 적절하지 않으면 속 쓰림이 나타날 수 있으며 변비도 생길 수 있습니다.

​4.근육 경련

이유를 모르는 근육 경련, 특히 밤에 나타나는 다리 경련은 수분 부족 때문에 나타나는 현상일 수 있습니다. 수분이 부족하면 혈액이 탁해지고 끈적해져 원활히 흐르지 못하게 되고 특히 다리 근육 부위에 적절한 혈액 공급이 이루어지지 않아 경련이 나타날 수 있습니다.

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5.진한 소변 색깔

소변 색깔이 진하면 수분 섭취가 부족하다는 신호일 가능성이 있습니다. 인체는 수분량을 조절하고 유지하기 위해서 수분이 필요할 때 소변 배출을 감소시킵니다. 소변이 줄고 색깔이 진해지면 탈수를 의심해 볼 수 있습니다. 

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6.어지러움

두통이나 어지러움이 있는 경우도 대표적인 수분 부족 증상이라고 할 수 있습니다. 몸에 수분이 부족해져서 뇌에 혈액과 산소 등이 적절히 공급되지 않아 어지러움과 두통이 나타납니다. 뇌 조직은 약 70% 이상이 수분으로 구성되어 있어서 수분이 부족하면 집중력이 떨어지고 어지러움을 느낄 수 있습니다. 

■탈수 수분 부족 해결 방법■

탈수 증상이 심하지 않고 수분이 부족한 경우는 이온음료나 물을 섭취하면 빠르게 증상이 좋아집니다. 그러나 증상이 심할 경우는 병원에서 정맥주사로 수분 및 전해질을 보충해 주는 것이 필요합니다.

​ 또한 탈수 증상의 원인이 따로 있는 경우 해당 질환을 함께 치료합니다. 탈수나 수분 부족 증상을 예방하는 방법은 평상시에 충분히 수분을 섭취해 주는 것이 기본이라고 할 수 있습니다. 특히 더운 날에 외부 활동을 하는 경우 주기적으로 수분 섭취와 휴식을 해 주는 것이 필수적이며 야외 활동을 하다가 실신할 것 같이 피로감이 극심할 경우 빠르게 물 등으로 수분을 보충하고 증상이 나아지지 않는