갑상선은 에너지 대사에 관여하는 호르몬을 만들고 이러한 호르몬을 저장하고 있는 중요한 부위로, 턱 아래 목에 만져지는 갑상선 연골 바로 밑에 있습니다. 갑상선 호르몬은 성장과 발달, 체온, 근육 유지, 정서 상태에 관여하기 때문에 매우 중요한 역할을 하고 있으며 갑상선 호르몬은 항상 적절한 양이 유지되도록 조절되어야 합니다. ■갑상선에 좋은 음식■ 1.현미 흰쌀밥을 섭취하는것보다 잡곡이나 현미밥을 섭취하는 것이 갑상선에 좋으며 현미는 변비예방과 체중 조절에도 도움을 줍니다. 2.버섯 버섯에는 칼륨이 풍부하기 때문에 몸 속 세포가 갑상선호르몬과 반응하여 갑상선 기능을 강화시켜줍니다. 3.달걀 달걀은 단백질이 풍부하고 다량의 셀레늄을 함유하고 있어 몸 속 단백일을 활성화시켜서 갑상선 호르몬의 활성을 ..