현대인들은 많은 시간 앉아서 가만히 생활하는 경우가 많기 때문에 자세를 어떻게 하는지가 상당히 중요하다고 할 수 있습니다. 잘못된 자세로 오랜 기간 생활하면 지속적으로 체중이 가해지거나 압박받는 부위의 인대나 관절, 근육, 척추 등에 무리가 가게 됩니다. 이로 인해서 허리디스크나 일자목 증후군, 거북목 증후군, 척추 측만증 등이 발생하며 근골격계의 질환으로 인해 많은 불편함을 겪게 됩니다. 또한 바르지 못한 자세는 신경에도 영향을 주어 자율신경계 이상과 무기력증, 집중력 감퇴, 피로감, 소화불량 등의 문제를 일으킵니다. 자세 교정을 하면 자세로 인한 악영향과 다양한 척추 질환으로부터 예방할 수 있습니다 ■올바르지 못한 자세■ 1.건강상 문제 척추가 휘는 척추측만증, 디스크 질환 유발, 등이 굽으면서 소화..