대추는 대추나무에서 나는 열매로 갈매나무 과의 과일입니다. 대추차는 이러한 대추를 끓여서 만든 차로 겨울철에 특히 몸을 따뜻하게 하는 효능이 뛰어나고 맛이 달콤한 차입니다. 대추는 약용으로 사용될 정도로 뛰어난 영양분이 함유된 과일이기 때문에 대추차 외에도 대추 식초, 술 등으로 만들어 먹기도 합니다. 대추 칼로리는 100g당 104kcal 이며 대추차는 100g당 100kcal이라고 합니다 ■대추차 효능 : 대추즙 효능 : 대추 효능■ 1.숙면 유도 대추는 멜라토닌 분비를 촉진시키는 물질이 함유되어 있기 때문에 불면증이 있는 사람들이 섭취했을 때 보다 편안하게 숙면할 수 있도록 도와주는 음식입니다. 대추는 또한 스트레스를 완화하는 효과가 있어 몸의 긴장을 풀어주고 숙면을 유도하는 효능이 있습니다. 대추..
