단순히 시큼한 맛만 가지고 있을 것 같은 레몬에 우리 몸에 이로운 효능들이 많이 숨어 있다고 합니다. 꼭 과일로 섭취할 필요 없이 음식에 곁들여서 먹어도 되며, 요즘같이 더운 날에는 물에 레몬 한 조각을 넣어서 레몬물을 만들어도 좋습니다. 또 레몬청으로 만들어서 탄산수를 넣어서 레모네이드나 혹은 레몬차를 만들어 먹어도 좋은데요 레몬 효능 어떠한 좋은 성분이 많은지 정리해 보았습니다. ■레몬 효능 : 레몬물 효능 : 레몬청 효능 : 레몬차 효능■ 1. 다이어트 특유의 신맛을 자랑하는 과일 중 하나로 신맛과 비례하여 비타민의 함유량이 정말 높다고 합니다 레몬 칼로리는 100g당 34kcal로 저칼로리 음식인데다가 신맛으로 인해 식욕 억제가 되어 다이어트에도 효과적입니다. 2. 피부미용 비타민뿐 아니라 미..
