초록뱀의하루일기

레몬은 주로 강한 신만으로 호불호가 강한 과일로, 보통 산도를 줄이기 위해 가공하여 차나 청을 만들어 섭취하는 식으로 현대인들에게 제공됩니다. 원산지는 히말라야로 기후변화 없이 일정하게 시원한 온도에서 잘 자라며, 구연산과 비타민C가 풍부한 것이 특징입니다. 레몬효능은 주로 열매의 껍질을 짜내 음료나 향수로 이용되고, 과즙의 경우는 화장품이나 식초 그리고 음료의 원료로 이용됩니다. ​■레몬 효능 : 레몬물 효능 : 레몬청 효능 : 레몬차 효능■ 1) 해독 효과 레몬이 가지고 있는 성분 중 펙틴은 변비를 해결하는 데 도움이 됩니다. 특히 혈액순환을 원활하게 해 활발한 이뇨 작용 또한 기대하여 몸속 곳곳에 쌓여있는 독소와 노폐물들을 배출할 수 있는 해독 효과를 기대할 수 있습니다. ​또한 이러한 노폐물 제거..

외국에서만 생산되는 과일인 줄만 알았던 레몬이 최근에는 제주도에서도 재배된다고 합니다. 레몬은 예로부터 약재로도 사용되었을 만큼 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 요리와 음료에도 많이 활용되면서 레몬의 사용방법도 다양해지고 있습니다. 그래서 이번 시간에는 어떠한 레몬 효능 있는지 알아보겠습니다. ■레몬 효능 : 레몬물 효능 : 레몬청 효능 : 레몬즙 효능 : 레몬차 효능■ ​ 1. 항산화 비타민C 일일 권장량의 128%가 함유되어 있고 특히 리미노이드 성분이 풍부하여 활성산소 제거와 노화를 억제하는 데 도움을 줍니다. ​ 2. 철분 흡수 철분이 풍부한 음식을 레몬과 함께 먹으면 철분의 흡수율을 높여줍니다. ​ 3. 체중 감량 레몬은 섬유질 일일 권장량의 19%와 수분이 90% 이며 레몬 칼로리는 100g당..

시큼한 맛이 특징인 레몬은 레몬청을 만들어 음료를 만드는데 이용되기도 하며, 사탕이나 빵 등의 재료가 되기도 합니다. 또한 음식의 비린 맛을 잡는데도 효과가 있어 회나 고기를 먹을 때 뿌려서 먹기도 합니다. 레몬 칼로리는 100g당 31kcal입니다 이렇게 많이 사용되는 레몬은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이번에는 레몬의 효능에 대하여 알아보겠습니다. ■레몬 효능 : 레몬물 효능 : 레몬청 효능 : 레몬즙 효능 : 레몬차 효능■ 1. 디톡스 효과 다이어트를 할 때 레몬물 디톡스를 많은 사람들이 이용합니다. 레몬 디톡스란 물에 레몬을 짜서 넣어 마시는 것으로 다른 식품의 섭취를 줄이고 오직 레몬물만 섭취하는 것을 의미합니다. 이는 노폐물 배출과 체지방 감소에 도움이 되며 결과적으로 단기간 체중의 감소에..

레몬은 주로 강한 신만으로 호불호가 강한 과일로, 보통 산도를 줄이기 위해 가공하여 차나 청을 만들어 섭취하는 식으로 현대인들에게 제공됩니다. 원산지는 히말라야로 기후변화 없이 일정하게 시원한 온도에서 잘 자라며, 구연산과 비타민C가 풍부한 것이 특징입니다. 레몬효능은 주로 열매의 껍질을 짜내 음료나 향수로 이용되고, 과즙의 경우는 화장품이나 식초 그리고 음료의 원료로 이용됩니다. ■레몬 효능 : 레몬물 효능 : 레몬청 효능 : 레몬차 효능■ 1) 해독 효과 레몬이 가지고 있는 성분 중 펙틴은 변비를 해결하는 데 도움이 됩니다. 특히 혈액순환을 원활하게 해 활발한 이뇨 작용 또한 기대하여 몸속 곳곳에 쌓여있는 독소와 노폐물들을 배출할 수 있는 해독 효과를 기대할 수 있습니다. ​ 또한 이러한 노폐물 제거..

단순히 시큼한 맛만 가지고 있을 것 같은 레몬에 우리 몸에 이로운 효능들이 많이 숨어 있다고 합니다. 꼭 과일로 섭취할 필요 없이 음식에 곁들여서 먹어도 되며, 요즘같이 더운 날에는 물에 레몬 한 조각을 넣어서 레몬물을 만들어도 좋습니다. 또 레몬청으로 만들어서 탄산수를 넣어서 레모네이드나 혹은 레몬차를 만들어 먹어도 좋은데요 레몬 효능 어떠한 좋은 성분이 많은지 정리해 보았습니다. ■레몬 효능 : 레몬물 효능 : 레몬청 효능 : 레몬차 효능■ 1. 다이어트 특유의 신맛을 자랑하는 과일 중 하나로 신맛과 비례하여 비타민의 함유량이 정말 높다고 합니다 레몬 칼로리는 100g당 34kcal로 저칼로리 음식인데다가 신맛으로 인해 식욕 억제가 되어 다이어트에도 효과적입니다. ​ 2. 피부미용 비타민뿐 아니라 미..