초록뱀의하루일기

남녀노소 누구나 좋아하는 복숭아의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복숭아는 복숭아 나무의 열매로 원산지는 중국으로 중국에서는 불로장생의 과일로도 부릅니다. 주성분은 수분과 당분이 많은 알칼리성 식품입니다. 수확시기는 6~8월로 따뜻한 온도에 풍부한 일조량인 지역에서 잘 자랍니다. 껍질에 상처없이 알이 크고 고르며 향기가 진한 것이 좋은 상품이고 1~5℃의 냉장보관을 하면 단맛이 더 잘 느껴집니다. 과육이 하얀 백도는 수분이 많고 부드럽고 노란 황도는 통조림으로 많이 사용됩니다. ■복숭아 효능■ 1) 피로회복 비타민과 무기질 및 당류가 풍부하고 체내 흡수가 빨리되어 피로회복에 좋습니다. 2) 해독작용 티타르산, 과산, 시트르산과 같은 유기산이 함유되어 니코틴을 제거해주는 해독 작용을 3) 변비예방 펙틴..

복숭아는 미인의 과일로 불리는 여름철 대표 과일 입니다. 황도, 백도, 천도 등 종류가 다양하며 신맛과 단맛으로 신선함을 즐길 수 있는 인기 과일 입니다. ​■복숭아 효능■ 1,원기 회복 - 여름 과일의 여왕, 미인의 과일로 불리는 복숭아는 당도와 수분이 풍부해 섭취 시 즉각적인 당류와 수분 흡수로 피로 회복, 원기 충전을 느낄 수 있습니다. - 수용성 식이섬유인 펙틴이 다량 있어 무더위에도 견딜 수 있게 해 줍니다. ​ 2.혈관 건강 개선 - 복숭아의 대표 성분인 펙틴과 페놀 화합물이 혈중 콜레스테롤 수치를 완화시켜줍니다. - 따라서 혈관 건강을 개선해 주고 혈류 증진, 심혈관 질환 예방 등의 효능을 보여줍니다. - 복숭아는 다량의 칼륨을 함유하고 있습니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와주어 혈압을 ..

여름철 인기 과일인 복숭아는 다양한 방식으로 즐길 수 있어서 더 인기가 좋습니다. 복숭아는 향긋한 냄새가 좋고 단맛이 강해서 요즘 제철인데요. 생으로 과육을 즐겨도 좋고 맛이 없다면 통조림이나 잼으로 즐길 수 있는데요 요즘 인기가 좋은 복숭아 효능에 대해서 알아보겠습니다. ■복숭아 효능■ 1. 기관지, 폐 건강 복숭아는 기관지와 폐에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 복숭아에 함유된 비타민B인 아미그달린 성분은 기침, 가래 등을 완화시켜주어 기관지 건강에 도움이 됩니다. 또한 니코틴 성분을 해소하고 제거해 주는 효과가 있어 흡연자에게 좋습니다. ​2. 장 건강 복숭아에 함유된 펙틴과 섬유질이 소화기 흡수를 돕고 장속을 약산성으로 유지시키며 나쁜 균의 증식을 억제해 주면서 장을 건강하게 해줍니다. ​ 3. ..