초록뱀의하루일기

복숭아는 미인의 과일로 불리는 여름철 대표 과일 입니다. 황도, 백도, 천도 등 종류가 다양하며 신맛과 단맛으로 신선함을 즐길 수 있는 인기 과일 입니다. ​■복숭아 효능■ 1,원기 회복 - 여름 과일의 여왕, 미인의 과일로 불리는 복숭아는 당도와 수분이 풍부해 섭취 시 즉각적인 당류와 수분 흡수로 피로 회복, 원기 충전을 느낄 수 있습니다. - 수용성 식이섬유인 펙틴이 다량 있어 무더위에도 견딜 수 있게 해 줍니다. ​ 2.혈관 건강 개선 - 복숭아의 대표 성분인 펙틴과 페놀 화합물이 혈중 콜레스테롤 수치를 완화시켜줍니다. - 따라서 혈관 건강을 개선해 주고 혈류 증진, 심혈관 질환 예방 등의 효능을 보여줍니다. - 복숭아는 다량의 칼륨을 함유하고 있습니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와주어 혈압을 ..

여름철 인기 과일인 복숭아는 다양한 방식으로 즐길 수 있어서 더 인기가 좋습니다. 복숭아는 향긋한 냄새가 좋고 단맛이 강해서 요즘 제철인데요. 생으로 과육을 즐겨도 좋고 맛이 없다면 통조림이나 잼으로 즐길 수 있는데요 요즘 인기가 좋은 복숭아 효능에 대해서 알아보겠습니다. ■복숭아 효능■ 1. 기관지, 폐 건강 복숭아는 기관지와 폐에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 복숭아에 함유된 비타민B인 아미그달린 성분은 기침, 가래 등을 완화시켜주어 기관지 건강에 도움이 됩니다. 또한 니코틴 성분을 해소하고 제거해 주는 효과가 있어 흡연자에게 좋습니다. ​2. 장 건강 복숭아에 함유된 펙틴과 섬유질이 소화기 흡수를 돕고 장속을 약산성으로 유지시키며 나쁜 균의 증식을 억제해 주면서 장을 건강하게 해줍니다. ​ 3. ..