홍화씨는 국화과 식물인 홍화의 씨앗으로 혈관 건강에 좋은 리놀레산이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 씨앗은 단단하여 직접 섭취하기는 어려우며 볶아서 가루를 내거나 기름으로 만들어 주로 사용됩니다. ■홍화씨 효능 : 볶은 홍화씨 효능■ 1. 혈관 건강 불포화지방산으로 알려진 리놀레산이 풍부한 홍화씨는 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있을 뿐만 아니라 혈관청소를 도와주고 혈액의 응고를 예방하여 동맥경화와 같은 질환을 예방하고 고혈압에 도움이 됩니다. 2. 치매예방 리놀레산 성분은 체내에서 아라키돈산을 형성하는데 아라키돈산은 두뇌 발달에 도움이 되는 성분으로 뇌를 활성화시켜 기억력을 향상시키고 치매와 같은 뇌질환을 예방하는 효과가 있습니다. 3. 수족냉증 손발이 찬 수족냉증은 혈액순환이 잘되지 않는 것이 주된 ..