2주간 잠들지 못하는 것을 불면증이라고 하며 인구의 50% 정도가 겪는 흔한 증상인 불면증은 3개월 이상 증상이 반복될 시 만성질환이 될 수 있습니다. 한밤중에 몸이 피로하지만 잠이 잘 오지 않거나 잠들기까지 오랜 시간이 걸리는 수면 개시 장애와 중간에 잠을 자꾸 깨거나 다시 잠들기 어려운 수면 유지장애, 새벽이나 이른 아침에 자주 깨는 증상 등을 모두 불면증이라고 합니다. 이러한 증상은 일시적 혹은 장단기적 은로 지속될 수 있습니다. ◈불면증 원인 : 수면부족 원인◈ 환경 및 수면주기의 변화, 신체 정신적 과도한 스트레스, 질환으로 인하여 발생할 수 있습니다. 수면 시간의 변화, 시끄러운 소음, 너무 낮거나 높은 온도, 조명의 밝기 등의 갑작스러운 주변 환경이 변화로 인하여 나타날 수 있으며 과도한 ..
