비타민D3란? - 비타민은 우리 몸에 생기를 불어넣어 주는 중요한 영양소입니다. - 그중 비타민D는 우리 몸의 골밀도 유지, 면역력 증진, 대사과정 전반에 관여하는 비타민으로 최근 필수적인 영양소로 각광받고 있습니다. - 비타민D 중 체내 흡수율이 가장 좋은 것은 비타민D3입니다. ■비타민D2와 비타민D3의 차이■ - 비타민D2는 식물성으로 효모나 버섯 등에서 유래합니다. - 반면 비타민D3는 어류의 간, 난황에서 유래하며 사람몸에 더 효과적입니다. - 또한 비타민D3가 흡수율이 높고 배출되기까지 시간이 오래 걸려 우리 몸에 더 오래 작용합니다. ■ 비타민D3 효능■ 1) 칼슘, 인 흡수에 도움 - 체내 칼슘과 인이 흡수되는 데 도움을 주며 흡수율을 조절합니다. - 뼈가 유지되고, 성장기의 경우 ..