◈비타민C : 비타민C 추천◈ 비타민c는 항산화 성분으로 세포 산화로 인한 손상을 방지하고 모세혈관을 보호하는 역할을 하는 성분입니다. 인체에서 합성이 되지 않기 때문에 식품이나 의약품으로 따로 챙겨서 섭취를 해야 하는 영양 성분으로 대부분 채소 과일 등에 많이 함유가 되어 있습니다. 비타민c가 부족한 경우에는 피로감과 관절통이 나타날 수 있고 상처의 치유 능력이 지연되면서 지연되는 문제 등이 나타날 수 있습니다. ◈비타민c 효능◈ 1.피로 회복 비타민c는 인체에서 강력한 항산화 효과를 보이며 피로에 대한 저항성을 높여주는 역할을 해줍니다. 2.항산화 작용 비타민c는 항산화 작용을 하여 암이나 각종 질환 등을 예방하는 효과를 보이고 특히 비타민c와 e를 충분하게 섭취해 주면 몸의 항산화 작용에 더욱 ..