초록뱀의하루일기

새싹보리는 보리 싹을 틔운 초기의 어린잎을 말하며 15~20cm 정도의 높이라고 합니다. 열을 가하면 영양분이 파괴될 수 있어 주로 생으로 샐러드 및 비빔밥 등으로 먹거나 가루로 만들어 물에 타먹거나 요거트, 아이스크림 등에 섞어서 먹습니다. 하루의 권장 섭취량은 10g입니다. ■새싹보리효능■ 1.체중조절 폴리코사놀과 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 중성지방의 생성을 억제하고 지방을 분해하여 내장지방을 감소시켜주어 비만을 예방하고 체중을 조절하는 데 도움을 줍니다. 2.당뇨 새싹보리 분말 100g에 1510mg의 사포나린 성분이 들어있어 포도당의 흡수를 억제시켜주어 급격한 혈당 상승을 방지하여 혈당관리에 도움을 줍니다. ​ 3.호흡기 질환 레몬의 2배 정도의 비타민C와 비타민E 성분이 체내의 염증을 제..

새싹보리는 보리의 어린 싹이라고 보면 됩니다. 여기에 45개의 영양성분이 높아서 요즘 각광받는 것 중 하나인데요 얼마 전부터 새싹보리의 인기가 높아서 요즘 많은 분들이 먹고 계신 것 같습니다. 아무래도 다이어트에 도움을 주고 새싹보리 분말로 한잔 타서 먹으면 확실히 간단하게 간식이나 아침 대용으로 좋다고 해서 저도 마시고 있는데요 어떠한 새싹보리효능이 있는지 정리해보았습니다 ■새싹보리효능 : 다이어트 새싹보리분말 효능■ 1. 다이어트 새싹보리는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 포만감이 좋아서 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋고, 사포나린 성분이 해독 기능을 하면서 포도당이 체지방에 축적되는 것을 막아 비만을 억제합니다. ​ 2. 당뇨 개선 새싹보리에 있는 폴리코사놀 성분이..