포도는 8~9월이 제철입니다. 요즘은 보랏빛을 띄는 것 외에도 청포도, 샤인머스켓, 사파이어포도 등 색깔과 모양이 다양하게 나오고 있습니다. 샤인머스켓 칼로리는 100g당 50~60kcal 이며 포도 칼로리는 100g 당 60kcal 입니다 다양한 매력을 지닌 포도 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. ■포도 효능 : 샤인머스켓 효능■ 1. 항산화 기능 포도에는 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 과육보단 씨에 함유량이 높은 것으로 이 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다. 2. 혈액순환 개선 포도에 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 피가 뭉치는 것을 방지할 수 있습니다. 혈액을 맑게 만들기도 하여 동맥경화 등 질병을 예방할 수 있습니다. 3. ..