수세미라고 하면 설거지할 때 사용하는 수세미를 떠올릴 수 있지만 사실 수세미는 식용으로도 섭취 가능한 식품입니다. 수세미는 대표적으로 위와 심장을 튼튼하게 만들고 피부 건강에 도움이 되는 등 각종 효능을 가지고 있습니다. 수세미는 수세미즙으로 섭취했을 때 간편하고 쉽게 섭취할 수 있습니다. 수세미의 대표적인 효능은 다음과 같습니다. ■수세미 효능 : 수세미즙 효능■ 1) 체중 감량 수세미는 사포닌 성분을 함유해 지방 축적으로 막고 체중 감량에 도움을 줍니다. 또한 수세미는 콜레스테롤 저하의 효능을 가지고 있으며 식이섬유 또한 풍부하게 함유해서 포만감으로 인해 음식의 과잉 섭취 가능성을 줄일 수 있습니다. 배변 활동에도 도움을 주기 때문에 노폐물 배출과 숙변 제거에도 도움이 됩니다. 2) 심장 강화 수세미..