초록뱀의하루일기

양배추는 위장에 좋아서 많은 분들이 위장질환이 있으면 약도 먹지만 같이 먹는 것 중 하나가 양배추입니다. 양배추는 다양한 방법으로 섭취가 가능하며 생으로 먹어도 되고 익혀서 먹어도 됩니다. 양배추 칼로리는 100g당 31kcal이며 제철은 3월에서 6월입니다 양배추는 위에 좋은 음식으로 유명한데 어떠한 양배추 효능이 있는지 알아볼까요? ■양배추 효능 : 양배추즙 효능 : 양배추환 효능■ 1. 위장질환 양배추에는 비타민U가 풍부합니다. 이 성분은 위의 점막을 튼튼하게 해주고 위벽에 생긴 상처의 회복을 촉진합니다. 또한 진통 효과가 있어서 위의 염증이나 궤양을 억제하고 완화하는 데 도움이 됩니다. ​ 2. 항암작용 양배추에 풍부한 설포라판 성분이 위암과 위 관련 질환을 예방하고 암세포의 증식을 억제하는 효능..

양배추는 서양 배추로 지중해 및 소아시아를 원산지로 가지고 있으며 품종 개량을 거듭해서 질긴 식감과 쓴맛을 없애 현대의 양배추가 되었다고 합니다. 양배추는 보통 4월에서 6월 정도에 출하하지만 하우스재배를 많이 하기 때문에 사계절 내내 섭취를 할 수 있습니다. 양배추 칼로리는 100g당 24.6kcal 입니다. ■양배추 효능 : 양배추환 효능 : 양배추즙 효능■ 1.다이어트 효과 양배추는 식이섬유를 풍부히 포함하고 있기 때문에 배변 활동이나 장 건강에 도움이 되면서 포만감 유지에 도움을 주어 다이어트 식품으로 도움이 됩니다. ​ 2.위 보호 양배추에는 비타민 k, 비타민u와 같은 다양한 성분이 함유되어 있는데 이러한 성분이 위점막을 재생시키고 위출혈을 막는 데 도움을 줍니다. 또한 염증이나 상처를 치유해..

위에 좋은 음식으로 양배추를 꼽을 수 있습니다. 그래서 많은 분들이 위장장애가 있으면 양배추를 먹곤 하는데요. 매일 생으로 먹기 힘들어서 주로 갈아 마시거나 혹은 양배추환, 양배추분말로 대신 먹곤 합니다. 개인적으로 양배추즙을 꾸준히 먹으니 확실히 위의 부담이 줄어든 느낌이라 위가 안 좋다고 생각이 들면 먹곤 하는데 어떠한 양배추 효능이 있는지 정리해보았습니다 ■양배추 효능 :양배추환 효능 : 양배추즙 효능■ 1. 위장질환 양배추에는 비타민U가 풍부합니다. 이 성분은 위의 점막을 튼튼하게 해주고 위벽에 생긴 상처의 회복을 촉진합니다. 또한 진통 효과가 있어서 위의 염증이나 궤양을 억제하고 완화하는 데 도움이 됩니다. ​ 2. 항암작용 양배추에 풍부한 설포라판 성분이 위의 헬리코박터균을 제거하여 위암과 위..