오렌지는 비타민C가 풍부한 과일로 인기가 좋은데요. 달콤하면서 맛이 좋으며 상큼한 향기가 기분을 좋게 해주는데요. 하루에 한 알이면 충분하게 비타민 섭취가 가능하다고 합니다 오렌지 칼로리는 100g당 40kcal로 비교적 칼로리가 낮아서 간식으로 좋은데요 맛있는 오렌지 효능 정리해보았습니다 ▣오렌지 효능▣ 1. 면역력 개선 오렌지의 풍부한 비타민 C는 우리 몸에서 산화방지제 기능을 통해, 활성 산소를 파괴하거나 중화시켜 신체의 손상을 막아줍니다. 또한 면역 체계를 촉진하고 자극하며, 오렌지의 아스코르브산은 콜라겐의 기본 성분 중 하나로, 세포를 재생하고 신체의 새로운 조직을 성장시키기 위해 필요합니다. 2. 암 예방 비타민 C는 항산화 물질로서 항산화 작용을 통하여 암을 예방하는 효능을 가지고 있습니..