뿌리 야채 중 하나인 우엉은 김밥 재료로 많이 쓰이기도 하지만 차로 마시는 경우도 있습니다. 맹물보다는 우엉을 우려내 마신 물에 몸에 좋은 것으로 이처럼 우엉 효능에 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다. ■우엉 효능 : 우엉차효능■ 1 .빈혈예방 우엉에는 철분 성분이 다량 함유되어 있습니다. 철분은 체내에서 만들어지는 것이 아니기 때문에 꼭 음식으로 섭취해야 하는 성분 중 하나입니다. 철분은 빈혈 예방에 좋으며, 평소 어지러움이나 메스꺼움을 자주 느끼신다면 우엉 섭취를 권장 드립니다. 2. 뼈건강 철분뿐 아니라 칼슘도 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈와 관련된 성분이라는 것을 잘 알고 있을 겁니다. 그래서 성장발육의 과정인 아이, 뼈가 많이 약해져버린 어르신들에게 좋습니다. 우엉을 꾸준히 섭취한다면..
