유자차는 맛이 상큼하고 향이 부드러워 많은 사람들이 좋아하는 차입니다. 유자 칼로리는 100g당 48kcal이며 유자차 칼로리는 1잔 100g당 69.4kcal입니다. 맛도 좋지만 감기를 예방하는 효능도 탁월한 유자차의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. ▣유자 효능 : 유자차 효능▣ 1. 감기 예방 유자는 레몬과 귤보다 비타민C의 함량이 매우 높아서 꾸준히 섭취하면 감기 예방 및 감기의 증상을 완화하는 데 효과가 있습니다. 또한, 리모넨이라는 성분이 목의 염증을 가라앉혀 목의 통증과 기침을 진정시켜줍니다. 2. 빈혈 예방 빈혈 예방에 필수적인 엽산이 풍부하여 평소 빈혈이 있는 젊은 여성이나 임산부에게 중요한 역할을 하는 영양소로 과하지 않게 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 혈관 건강 개선 헤스페리딘과 ..
