초록뱀의하루일기

참외는 여름철에 많이 볼 수 있는 계절과일입니다. 싱싱한 참외는 상큼하고 달콤한 맛으로 인기가 많습니다. 하지만 참외는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 같이 알아보겠습니다. 멜론의 변종으로 쌍떡잎식물 박목 박과의 한해살이 덩굴식물로 아프리카 사하라, 인도 등이 원산지라고 알려져 있습니다만 현재 우리나라에서만 재배되고 있으며 이 품종들은 우리나라가 자체 개발한 품종입니다. ​참외는 노란색 바탕의 하얀 줄이 특징으로 과육은 하얀색입니다. 과일보다 채소로 분류되며 여름이 제철입니다. 하우스재배로 사시사철 재배가 가능합니다. 경기도 방언으로 채미라고도 부릅니다. 아삭한 식감과 단맛이 나며 수분이 90%로 많아 열을 내려주고 갈증을 해소해 주는데 좋습니다. 참외는 진한 황금색과 하얀 줄무늬가..

참외는 덩굴식물이며 메론, 수박과 같은 박과의 과일입니다. 따뜻한 환경에서 자라며 7~8월이 제철입니다. 식감은 부드러우면서 아삭하고 수분이 많아 더운 여름철 수분을 보충해주는 좋은 과일입니다. 참외 칼로리는 100g당 31kcal입니다 ■참외 효능■ 1. 체내 열 감소 참외는 수분이 많고 차가운 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 사람은 더운 여름철 참외를 먹으면 체내 온도를 떨어뜨리는 효과가 있어 더위에 좋은 과일입니다. ​ 2. 붓기 감소 & 노폐물 배출 칼륨이 많은 과일로 나트륨과 수분을 배출시켜주는 기능을 해서 붓기를 빼주는 효과가 있고 소변량을 증가시켜 노폐물 배출에 도움이 됩니다. ​ 3. 황달 예방 참외의 쿠쿠르비타신 성분은 천연 스테로이드 성분으로 간의 해독작용을 도와주는 기능이 있으며..

아삭아삭한 식감이 좋은 참외는 수분의 함량이 높고 비타민C가 많이 들어있어 여름철 갈증해소와 피로회복에 좋은 여름 과일입니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 참외 효능 어떠한 것들이 있는지 알아볼까요? ■참외 효능■ 1. 식중독 예방 참외는 우리 몸의 유해균을 제거해주는 효과가 있습니다. 이로 인해 특히 여름철 식중독을 예방하는데 좋은 효과를 가집니다. ​ 2. 피부 건강 참외에 함유된 비타민C성분이 여름철 손상된 피부세포에 좋고 노화방지를 예방해 주는 효과가 있습니다. ​ 3. 항암효과 특히 참외의 꼭지에 많은 쿠쿨비타신이라는 성분이 암세포를 억제시켜주고 항암작용과 항산화 작용을 합니다. 이 꼭지는 동의보감에도 기록되어 천식, 황달, 해독작용에 좋다고 합니다. 4. 변비예방 참외의 씨 부분에 많은 팔미트산,..