파인애플은 과일로 자주 먹기도 하고 고기의 연육작용에 도움을 주는 과일로도 사용합니다 파인애플 칼로리는100g 기준으로 55kcal로 낮아서 다이어트 과일로도 인기가 좋은데요 상큼한 맛이 일품인 파인애플 효능 알아보겠습니다 ◈파인애플 효능◈ 1.변비예방 티아민과 섬유질이 풍부해서 장운동에 도움을 주며 변비예방에 효과가 좋습니다 2. 항염작용 브로멜라린 효소가 들어 있어서 항염작용을 합니다 그래서 염증 치료는 물론 관절 통증 및 부종에 도움을 줍니다 3. 소염작용 파인애플안에 들어 있는 소염작용으로 인해서 비염이나 축농증이 있다면 도움이 되며 또한 추운 겨울철 호흡기 질환에 도움을 줍니다 4. 체중감량 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 되며 또 노폐물을 배출시켜 주기 때문에 체중감량에 도움을 줍니다 5..