초록뱀의하루일기

우리가 흔히 반찬으로 먹는 식재료 중 하나인 표고버섯은 버섯 종류 중 하나입니다. 흔히 방사능이 있다고 알려졌는데 굉장히 많은 양을 먹지 않으면 크게 몸에 무리가 가지 않는다고 하니 참고하세요. 여러 효능이 많은 표고버섯 효능을 정리해보았습니다 ■표고버섯 효능 : 말린 표고버섯효능 : 표고버섯■ 1. 혈압 조절 우리 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤은 높여주고 나쁜 LDL 콜레스테롤은 낮추어 주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 표고버섯에 함유된 레시틴 성분이 혈관 속의 유해한 콜레스테롤을 제거하여 혈액의 흐름을 개선하는 효능을 가지고 있습니다. 2. 다이어트 표고버섯은 칼로리가 낮고 포만감을 주면서 영양이 풍부하게 들어있기 때문에 다이어트를 할 때 식단으로 제공하기에 좋은 식품입니다. 3. 면역력..

​ 표고버섯은 식용 버섯의 일종으로 전 세계적으로 다양한 지역에서 재배가 되어 시중에서 쉽게 구할 수 있는 버섯입니다. 향이 진하고 좋으며 고기와 같은 쫄깃한 식감을 가지고 있어 다양한 요리에 활용이 됩니다. ■표고버섯 효능■ 1. 성인병 예방 표고버섯의 erithadenine 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 역할을 하며, 칼륨 성분은 나트륨의 배출을 도와 혈압의 상승을 예방해 주어 고지혈증과 고혈압 같은 성인병을 예방할 수 있습니다. 2. 항암효과 표고버섯은 10대 항암식품에 속하기도 했으며 레티난 성분이 암세포의 성장을 억제하여 암을 예방하고 면역력을 상승시키는 기능이 있습니다. 3. 변비 개선 식이섬유가 풍부하여 장의 연동 운동을 활성화시키고 배변을 촉진하여 변비를 개선하고 대장암을 예방하..

표고버섯은 식용 버섯의 일종으로 전 세계적으로 다양한 지역에서 재배가 되어 시중에서 쉽게 구할 수 있는 버섯입니다. 향이 진하고 좋으며 고기와 같은 쫄깃한 식감을 가지고 있어 다양한 요리에 활용이 됩니다. ■표고버섯 효능■ 1. 성인병 예방 표고버섯의 erithadenine 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 역할을 하며, 칼륨 성분은 나트륨의 배출을 도와 혈압의 상승을 예방해 주어 고지혈증과 고혈압 같은 성인병을 예방할 수 있습니다. ​ 2. 항암효과 표고버섯은 10대 항암식품에 속하기도 했으며 레티난 성분이 암세포의 성장을 억제하여 암을 예방하고 면역력을 상승시키는 기능이 있습니다. ​3. 변비 개선 식이섬유가 풍부하여 장의 연동 운동을 활성화시키고 배변을 촉진하여 변비를 개선하고 대장암을 예방..