초록뱀의하루일기

우리가 흔히 반찬으로 먹는 식재료 중 하나인 표고버섯은 버섯 종류 중 하나입니다. 흔히 방사능이 있다고 알려졌는데 굉장히 많은 양을 먹지 않으면 크게 몸에 무리가 가지 않는다고 하니 참고하세요. 여러 효능이 많은 표고버섯 효능을 정리해보았습니다 ■표고버섯 효능 : 말린 표고버섯효능 : 표고버섯■ 1. 혈압 조절 우리 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤은 높여주고 나쁜 LDL 콜레스테롤은 낮추어 주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 표고버섯에 함유된 레시틴 성분이 혈관 속의 유해한 콜레스테롤을 제거하여 혈액의 흐름을 개선하는 효능을 가지고 있습니다. 2. 다이어트 표고버섯은 칼로리가 낮고 포만감을 주면서 영양이 풍부하게 들어있기 때문에 다이어트를 할 때 식단으로 제공하기에 좋은 식품입니다. 3. 면역력..

표고버섯은 낙엽버섯과의 버섯으로 보통 떡갈나무나 밤나무 등에서 기생하여 자랍니다. 표고버섯은 향과 맛이 좋아서 다양한 음식의 재료로 사용되고 있습니다. ■표고버섯 효능■ 1.항암 효과 표고버섯에는 베타글루칸, 레티난 성분이 함유되어 있어 항암 효과를 가지고 있습니다. 이 성분들은 인체의 자연면역 기능을 강화해 암세포 증식을 막는데 도움을 주어 위암이나 대장암 등의 각종 암을 예방하는데 효과적입니다. ​ 2.혈당 조절 표고버섯의 베타글루칸 성분이 당뇨의 원인이 되는 급격한 혈당 상승을 막아 인체의 정상 혈당을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 베타글루칸은 천연 인슐린의 역할을 하기 때문에 당뇨의 개선에도 도움이 됩니다. 3.빈혈 예방 표고버섯에는 철분, 엽산, 비타민d 등의 성분이 함유되어 있어서 적혈구 생..

​ 표고버섯은 식용 버섯의 일종으로 전 세계적으로 다양한 지역에서 재배가 되어 시중에서 쉽게 구할 수 있는 버섯입니다. 향이 진하고 좋으며 고기와 같은 쫄깃한 식감을 가지고 있어 다양한 요리에 활용이 됩니다. ■표고버섯 효능■ 1. 성인병 예방 표고버섯의 erithadenine 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 역할을 하며, 칼륨 성분은 나트륨의 배출을 도와 혈압의 상승을 예방해 주어 고지혈증과 고혈압 같은 성인병을 예방할 수 있습니다. 2. 항암효과 표고버섯은 10대 항암식품에 속하기도 했으며 레티난 성분이 암세포의 성장을 억제하여 암을 예방하고 면역력을 상승시키는 기능이 있습니다. 3. 변비 개선 식이섬유가 풍부하여 장의 연동 운동을 활성화시키고 배변을 촉진하여 변비를 개선하고 대장암을 예방하..

표고버섯은 식용 버섯의 일종으로 전 세계적으로 다양한 지역에서 재배가 되어 시중에서 쉽게 구할 수 있는 버섯입니다. 향이 진하고 좋으며 고기와 같은 쫄깃한 식감을 가지고 있어 다양한 요리에 활용이 됩니다. ■표고버섯 효능■ 1. 성인병 예방 표고버섯의 erithadenine 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 역할을 하며, 칼륨 성분은 나트륨의 배출을 도와 혈압의 상승을 예방해 주어 고지혈증과 고혈압 같은 성인병을 예방할 수 있습니다. ​ 2. 항암효과 표고버섯은 10대 항암식품에 속하기도 했으며 레티난 성분이 암세포의 성장을 억제하여 암을 예방하고 면역력을 상승시키는 기능이 있습니다. ​3. 변비 개선 식이섬유가 풍부하여 장의 연동 운동을 활성화시키고 배변을 촉진하여 변비를 개선하고 대장암을 예방..