명치 통증 급체 증상 체증 증상 급체했을때 지압법

명치는 가슴뼈 아래의 가운데 오목한 곳으로 인체의 대표적인 급소 중의 한 곳으로 외부에서 강한 충격이 전해지면 호흡곤란 및 부정맥이 생길 수 있고 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다. 명치 부위는 근육의 힘ㅖ을 키워도 다른 부위에 비해 힘이 약합니다.

■체증 증상 : 급체 증상 : 명치 통증 : 명치 답답함■

급체는 갑자기 발생한 소화불량으로 인하여 명치를 중심으로 통증이나 갑갑함, 불쾌감 등이 느껴지는 체증입니다. 체증은 위장의 소화 기능이 약하거나 위장과 소장 사이의 괄약근인 유문의 반사작용이 염증이나 부종으로 인해 손상되어 원활하지 않아 위장의 음식물이 내려가지 못하고 머무를 때 위와 십이지장을 포함한 모든 소화기관의 증상들이 나타날 수 있습니다. 이 증상들은 음식물이 소화가 되면서 자연스럽게 없어지지만 같은 증상이 반복해서 지속적으로 나타날 수 있습니다.

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위장의 질환이나 기능 이상 없이 체증이 반복적으로 발생하는 만성 체증의 경우 뚜렷한 원인 없이 대부분 신경성으로 인한 것으로 예민한 사람일수록 발생될 확률이 높습니다.

 

 

1.소화불량

정상적으로 소화가 이루어지지 않아 속이 답답하고 묵직하며 복부팽만감, 더부룩함, 메스꺼움 등의 증상이 나타납니다.


2.속쓰림

음식물이 소화되지 못하고 오래 머무를 수록 위산의 분비가 촉진되어 속 쓰림이 ㅂ발생할 수 있습니다.


3.두통

급체 시 신체의 대사기능이 느려져 혈액순환의 장애로 뇌의 산소 공급이 원활하지 못하여 두통이 나타날 수 있습니다. 

두통은 4~6시간 정도 지속될 수 있습니다.


4.구토

드물게 신물이 올라오거나 구토 증상이 나타날 수 있습니다.

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5.오한

혈액순환의 장애로 인하여 신진대사가 감소하여 손발과 귀가 차가워지고 추위를 느끼거나 오한이 들 수 있습니다.

■체증 완화하는 법 : 급체했을 때 올바른 대처법■

1,약물복용

속쓰림에는 위산분비억제제를 복용하거나 소화제를 먹어 위장관의 운동을 촉진하여 음식물의 소화를 촉진시켜줍니다. 그리고 병원을 방문하여 정맥주사를 통한 수액을 맞을 수도 있습니다.

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2,급체했을때 지압법

소화를 도와주는 지압점은 다음과 같습니다.

- 엄지와 검지사이의 합곡혈을 꾸욱 눌러줍니다.

- 엄지손가락 아래의 두툼한 근육부분을 지그시 눌러줍니다.

- 엄지발가락과 두번째 발가락 사이의 아랫부분인 태충혈을 눌러줍니다

- 발바닥의 움푹 들어간 족궁의 용천혈을 누르거나 두드려줍니다.

- 명치와 배꼽의 중간인 중완혈을 눌려 줍니다.

3.손따기

등과 양팔을 두드린 후 혈액을 모은 엄지손톱의 윗부분을 실로 묶거나 압박한 후 바늘로 찔러줍니다. 체했을 경우 피의 색은 검붉게 나타납니다. 이때 바늘은 알콜솜으로 닦아 소독후에 사용해야 안전합니다.

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4..배찜질

배를 따듯하게 해주면 혈액순환과 소화기능을 촉진할 수 있어 두통과 어지러움증과 같은 증상을 완화하는데 좋습니다.

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5.매실차

매실은 예로부터 소화를 도와주는 효능이 뛰어납니다. 매실의 유기산은 소화를 촉진시켜 위장운동을 활발하게 하므로 매실엑기스에 따뜻한물을 부어 진하게 마시면 음식물을 소화시키는데 좋습니다.

6.스트레칭 및 유산소 운동

스트레칭과 걷기 등의 유산소 운동은 소화기관을 자극하고 신진대사를 촉진시켜 소화기관의 움직임을 정상적으로 만들어 줍니다.

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7.마사지

명치를 중심으로 양쪽 갈비뼈 아래를 지긋이 눌러주면서 복수 전체를 부드럽게 마사지하는 것은 위장관을 자극하여 소화를 촉진시켜 급체 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다.

■체증 예방하는 법■

1.음식을 꼭꼭 씹어 천천히 먹습니다.

2.기름지고 자극적인 음식보다 채소와 나물반찬과 같은 소화가 잘되는 음식위주로 식사를 합니다.

3.한꺼번에 음식물을 많이 삼키지 않습니다.

4.과식이나 폭식을 하지 않습니다.

5.스트레스가 많을 때는 죽이나 누룽지처럼 부드러운 음식을 섭취합니다.

6.음식을 먹고 바로 눕지 않고 식후 30분정도의 걷기운동은 소화가 잘 되도록 도와줍니다.

7.차가운 음식을 많이 섭취하면 위장관의 운동 기능이 떨어질 수 있으므로 따뜻한 음식을 먹습니다.