메리골드꽃하 효능 마리골드차 부작용 먹는법

 

메리골드는 국화과의 일 년 초로 강한 향기와 선명한 꽃을 가져 금잔화 또는 칼렌듈라로 불리기도 합니다. 멕시코와 북미 일부의 양지바른 풀밭에서 주로 자생하고 역사가 오래된 꽃으로 몇백 년 전부터 위궤양과 위경련 등을 치료하는데 쓰였다고 합니다. 

특히 플라보노이드가 많이 함유되어 있어 항산화 작용을 하고 염증을 예방하는 효과를 가져 이전부터 바이러스 질환과 피부 질환 등을 치료하는 데 사용되다고 합니다. 

마리골드 꽃차로도 불리곤 합니다

■메리골드꽃차 효능 : 마리골드차 효능■

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1) 눈 건강 

메리골드는 루테인과 지아잔틴을 함유하고 있는데 이는 눈에 좋은 대표적인 영양 성분입니다. 망막에 작용되는 항산화제라고 불릴 만큼 노화 등으로 발생하는 시력의 저하를 막고 백내장 등의 다양한 안구질환에 도움을 줍니다. 

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2) 소화기 개선 

메리골드에는 담즙 분비를 활성화시키는 성분이 들어있기 때문에 위염이나 위궤양 등에 효과적으로 작용합니다. 이외에도 변비나 장 내 가스의 증상을 완화시키는 효과를 보입니다. 

 

 

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3) 항암 작용 

메리골드에 함유되어 있는 카르테노이드 성분이 암의 예방과 세포 노화를 방지하는 효과를 가지고 있습니다. 또한 리코펜 성분이 전립선암이나 대장암의 암세포를 감소시키는 역할을 하는 항암 효과를 보입니다. 

4) 갱년기 장애 완화 

피토스테롤이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이러한 성분은 여성호르몬과 비슷한 작용을 합니다. 노화로 인해 감소하는 호르몬을 대신 보충하는 효과가 있어 갱년기 장애에 효과를 보입니다. 

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5) 소염 작용

메리골드에는 루테인이 함유되어 있는데 이는 살균과 소염 작용을 하여 각종 염증성 질환에 도움이 됩니다. 염증성 피부염이나 부종뿐만 아니라 사마귀와 같은 바이러스 질환의 완화에도 도움이 됩니다.

■메리골드 먹는법■ 

메리골드를 기름에 볶아서 먹으면 루테인 성분의 흡수율을 높이며 메리골드밥이나 차로 먹습니다.

메리골드차는 200ml의 물에 메리골드 2~3g을 넣어서 우려먹는것이 영양소 파괴 없이 먹을 수 있습니다.

■메리골드 부작용■ 

마리골드는 개인 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있으며 자궁 수축 및 난자 착상을 방해할 수 있기 때문에 임산부나 임신 계획 중인 여성은 피하는 것이 권장됩니다.