미란성위염 원인 위염 증상 치료 예방 위염에 좋은 음식

​현대인들이 가장 흔하게 겪는 질환으로 위염을 꼽을 수 있습니다. 늘어나는 스트레스와 과로로 소화불량, 과음, 과식으로 한번쯤은 위염 증상을 겪어봤을 수 있습니다.

하지만 위장은 제2의 뇌라고 불릴 만큼 아주 예민하고 민감하여 크게 반응을 나타내지 않지만, 소화장애 등의 문제가 있다면 절대 가볍게 넘어가면 안됩니다.

미란성 위염이란?

미란성 위염은 위 점막의 염증이 심해짐에 따라 표층이 미세하게 손상된 것으로 위 점막층이 위산에 노출되어 살짝 벗겨진 정도를 말합니다. 위 점막에 상처가 생겼기 때문에 기본적인 출혈이 동반하게 되는데 이를 방치하게 되면 표면이 아래층까지 깊게 파여 손상되면 위궤양, 위암 등으로 발전될 가능성이 높아 주의가 필요합니다.

 ■미란성 위염 원인■

- 최근 스트레스로 위산분비가 증가하여 위 점막이 상하게 됩니다. 스트레스 극복을 위해 맵고 짠, 자극적인 음식을 자주 먹을 때 발생합니다.

- 본질적으로 헬리코박터파이로리균에 감염되거나 잦은 음주와 흡연, 고혈압, 악성빈혈, 면역성 결핍, 자가면역질환 등을 들 수 있습니다.

- 이 외에도 아스피린 및 비스테로이드성 항염증제와 같은 약물에 의해 발생합니다.

■미란성 위염 증상■

- 다른 위염 증상들과 공통으로 명치 부위가 찌르는 듯한 통증이 있으며, 속쓰림, 구토, 소화장애, 등이 있습니다.

- 식후 복부 팽만감이 오래가고, 메스꺼움 등이 있고, 이런 증상은 단순히 소화불량으로 취급되는데 때로는 별다른 증상이 없는 일도 있습니다. 초기에 나타나는 증상이 가볍다보니 초반에 바로 잡을 수 있기도 합니다.

■미란성 위염 치료■

미란성 위염은 증상이 가볍다 했지만 방치하게 되면 점막 출혈 및 위궤양으로 발전할 수 있어 즉시 내원하여 검사를 받아야 합니다.

먼저 위내시경검사를 진행하는데 카메라 렌즈가 달린 내시경을 위까지 삽입하여 위장 점막의 상태를 관찰하고, 위점막이 얕게 벗겨져 있는지를 확인합니다.

후에 처방하는 약은 완치 약보다는 증상에 대응하는 약으로 보통 위산을 제산하는 제산제와 위산 분비 억제제를 복용해 서서히 회복할 수 있도록 합니다. 

위염은 식습관을 개선하지 않고서는 절대 나아지지 않습니다. 스스로 고쳐야만 치유될 수 있습니다. 

■미란성 위염 예방■

1. 운동

기본적으로 간단한 운동을 유지하면 좋고 특히 하루에 1번 30분~1시간 정도 걷는 것을 목표하면 좋습니다. 걷는 것은 우리 몸의 순환을 도와주고 위와 장의 연장 운동을 좋게 합니다.

 

 

​2. 스트레스 관리

미란성 위염 예방을 하기 위해서는 무엇보다도 스트레스를 적절히 해결하는 방법을 찾아 관리하는 방법이 중요합니다. 카페인과 알코올 섭취, 흡연도 줄이는 게 좋습니다.

​3. 식습관

맵고 짠 음식 등 위에 자극적인 음식은 피하고, 규칙적인 식사를 하되 천천히 꼭꼭 씹어 먹어야 합니다. 그리고 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 먹어야 하고 과식은 하지 말아야 합니다.

■위염에 좋은 음식■

1) 호박

호박에는 비타민A, B, C가 풍부해 상처가 생긴 위벽의 재생력을 높일 수 있습니다. 소화를 촉진해주어 소화 불량을 개선해줍니다.

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2) 양배추

비타민 U가 풍부한 양배추는 위 점막의 염증과 상처를 치료하는데 좋으며, 비타민 K는 출혈이 일어났을 때 지혈 효과가 있습니다.

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3) 마늘

알리신을 함유한 마늘은 강한 살균력을 갖고 있어 위장 염증을 치료하는데 좋습니다.

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■ 위염에 안 좋은 음식(빈속에 먹으면 좋지 않은 음식)■

1) 토마토

탄닌, 펙틴이라는 성분이 위산과 결합을 해서 잘 녹지 않는 겔 상태로 변합니다. 때문에 위가 부풀고 팽창하면서 소화불량이나 위염을 악화 시킬 수 있습니다.

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2) 고구마

고구마는 평소 소화불량이나 가스가 잘 차는 사람이 빈속에 먹을 때 식이섬유 성분때문에 위역류 증상을 발생시킬 수 있습니다.

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3) 우유

칼슘과 카세인이라는 단백질 성분이 소화될 때 위산 분비를 촉진하여 위벽을 자극하고 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

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