페퍼민트차 효능 부작용 페퍼민트 효능

페퍼민트는 흔히 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 허브입니다

페퍼민트차로도 먹기도 하고 치약이나 칵테일 같은 음료에서 넣어도 먹긴 하는데요

청량감과 함께 시원함을 느낄 수 있어서 인기가 좋은 허브 중 하나입니다

좋은 효능이 많다고 하는 페퍼민트 효능에 대해서 정리해 보았습니다 

■페퍼민트차 효능 : 페퍼민트 효능■

1. 치아 건강

페퍼민트 안에 들어 있는 멘톨 성분이 항균작용을 합니다

그래서 입안의 박테리아 및 세균을 제거해 주며 또한 청량감을 주며 또한 멘톨 성분은 입 냄새 제거에도 효과를 주기에 치약 안에 넣는 성분 중 하나입니다 

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2. 호흡기 질환 개선

항균작용이 뛰어나 기관지 염증 제거는 물론 호흡기질환을 개선해 주기 때문에 환절기에 차로 마시면 보다 도움이 된다고 합니다 

또한 가래와 콧물을 물게 해주며 인후통 코막힘 등에도 도움을 줍니다 

 

 

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3. 눈 건강

페퍼민트 안에 들어 있는 멘톨 성분이 구강 건강은 물론 눈 건강에도 도움을 주는데요

눈을 맑게 해주며 피로를 풀어주기 때문에 차로 마시면 도움이 된다고 합니다 

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4. 진정 효과

멘톨 성분이 통증을 완화하는 데 도움을 주며 두통이나 치통 같은 통증이 있다면 차로 마시면 완화시키는 데 도움을 줍니다.


​5. 장 건강

위를 자극해서 소화를 도와주며 설사나 속이 쓰리거나 소화불량 증상이 있다면 도움을 줍니다

과민성대장 증후군이 있다면 도움이 되는 차이기도 합니다

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6. 피로회복

항산화제와 페놀 성분이 들어 있어서 피로를 회복하는 데 도움을 준다고 합니다.

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7. 알레르기 증상 완화

꽃가루나 두드러기 등 알레르기가 있는 분들이라면 페퍼민트 차를 섭취하게 되면 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다 

■페퍼민트차 부작용 : 페퍼민트 부작용■

자극적인 것이 강하기 때문에 많이 먹게 되면 구역감과 속쓰림을 느낄 수 있습니다