초록뱀의하루일기

​ 1월~5월까지 제철을 맞이하는 딸기는 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 깨끗하게 씻어 생과일로 먹기도 하며, 우유와 얼음 등과 갈아 스무디나 각종 음료, 샐러드에 넣는 재료로 사용하거나 등 다양하게 섭취가 가능합니다 단순히 '맛있다,'가 아닌 딸기 효능에 어떤 것이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 딸기 칼로리는 100g당 32칼로리입니다 ▣딸기 효능▣ 1. 항산화 작용 딸기에는 라이코펜이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 라이코펜은 항산화 성분으로 활성 산소를 억제하고, 항산화 기능을 함으로써 피부 노화, 각종 질병 예방에 도움이 됩니다. ​ 2. 피부미용 딸기에는 비타민C도 풍부하게 함유되어 있습니다. 많은 분들이 익히 들어 아시겠지만 비타민C는 피부 노화 방지, 면역력 개선 등에 이..

장미과의 여러해살이 풀인 딸기는 향긋하고 달콤한 맛으로 풍부한 비타민C와 칼륨 엽산을 함유하고 있기 때문에 맛뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 그뿐만 아니라 딸기는 귤보다 비타민 C가 3배 이상 함유되어 있어 천연 비타민C로 손꼽히는 식품입니다. ■딸기 효능■ 1) 항암 효과 딸기에는 다량의 안토시아닌 성분이 포함되어 있어 강력한 항산화 효과를 지닙니다. 또한 피 세틴 성분이 유방암세포를 억제하여 유방암 예방에 도움을 주고 일라직산 성분이 암세포를 소멸시켜 대장암과 췌장암 등의 암세포를 억제하는 데에 도움을 줍니다. ​ 2) 피부 미백 딸기에 풍부하게 함유된 비타민C는 피부를 밝고 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 엘라직산 성분이 자외선으로 인해 파괴된 피부 콜라겐을 회복시켜 피부 염증에 도움을 주게 됩니다...

1월~5월까지 제철을 맞이하는 딸기는 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 깨끗하게 씻어 생과일로 먹기도 하며, 우유와 얼음 등과 갈아 스무디나 각종 음료, 샐러드에 넣는 재료로 사용하거나 등 다양하게 섭취가 가능합니다 단순히 '맛있다,'가 아닌 딸기 효능에 어떤 것이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. ■딸기 효능■ 1. 항산화 작용 딸기에는 라이코펜이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 라이코펜은 항산화 성분으로 활성 산소를 억제하고, 항산화 기능을 함으로써 피부 노화, 각종 질병 예방에 도움이 됩니다. ​ 2. 피부미용 딸기에는 비타민C도 풍부하게 함유되어 있습니다. 많은 분들이 익히 들어 아시겠지만 비타민C는 피부 노화 방지, 면역력 개선 등에 이로운 작용을 하여 전반적인 피부 미용에 많은 ..