달콤한 과일인 멜론 칼로리는 100g당 38kcal로 비교적 칼로리가 낮은 과일입니다 멜론 제철은 7월~10월이니 지금 먹으면 좋은 과일입니다. 딱딱한 껍질에 과육은 달콤해서 생으로 많이 먹으며 빙수로 해먹기도 합니다. 과연 어떠한 멜론 효능이 있는지 정리해보았습니다 ■멜론 효능 : 메론 효능■ 1. 눈 건강 멜론에는 베타카로틴과 비타민A가 풍부하게 들어 있는데 이 성분들은 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 눈을 보호하고 시력의 저하를 예방해 주며 야맹증 등 질환으로부터 눈을 보호하는데 효능이 있습니다. 2. 항산화작용 멜론에는 비타민C, 포타슘 등 항산화 물질이 많이 들어있습니다. 이 성분들은 항산화 작용을 하면서 몸속 활성산소를 제거하고 배출하는 데 도움을 주며 면역력을 키워주고 각종 질환으로부터 ..
