초록뱀의하루일기

위에 좋은 음식으로 양배추를 꼽을 수 있습니다. 그래서 많은 분들이 위장장애가 있으면 양배추를 먹곤 하는데요. 매일 생으로 먹기 힘들어서 주로 갈아 마시거나 혹은 양배추환, 양배추분말로 대신 먹곤 합니다. 개인적으로 양배추즙을 꾸준히 먹으니 확실히 위의 부담이 줄어든 느낌이라 위가 안 좋다고 생각이 들면 먹곤 하는데 어떠한 양배추 효능이 있는지 정리해보았습니다 ■양배추 효능 :양배추환 효능 : 양배추즙 효능■ 1. 위장질환 양배추에는 비타민U가 풍부합니다. 이 성분은 위의 점막을 튼튼하게 해주고 위벽에 생긴 상처의 회복을 촉진합니다. 또한 진통 효과가 있어서 위의 염증이나 궤양을 억제하고 완화하는 데 도움이 됩니다. ​ 2. 항암작용 양배추에 풍부한 설포라판 성분이 위의 헬리코박터균을 제거하여 위암과 위..

변비는 대장의 운동성이 저하되어 원활한 배변이 불가능해진 상태를 말합니다. 일반적으로 배변활동이 일주일에 2회 미만일 때, 배변 시 출혈이 동반될 때, 딱딱하게 굳은 변이 나올 때 변비라고 진단합니다. ■변비 증상■ 변비의 증상은 주로 배변 시에 과도하게 힘이 들어가거나 단단한 변을 보는 경우, 배변 이후에도 변이 안에 남아있는 듯 한 느낌이 드는 경우, 복통이나 복부 팽만감 등을 경험하는 것 등이 있습니다. 변비가 만성화되면 소화 불량이나 치질, 식욕 부진 등으로 이어질 수 있습니다. ■변비 원인■ 대부분의 만성적인 변비 환자는 기질적인 변비 원인이 없다고 하는데 간혹 다양한 원인들에 의해 변비가 유발되는 경우도 있다고 합니다 변비 원인은 과도한 스트레스로 인해 발생할 수도 있다고 하며 스트레스를 받는..

변비는 남성에게보단 여성들에게서 나이가 들수록 더욱 흔하게 발생하며 인구의 5~20% 변비로 고통을 받고 있습니다. 대부분의 경우 원인을 알 수 없지만, 당뇨나 갑상샘저하증, 고칼슘혈증과 같은 질병들이 원인으로 꼽힙니다. ​변비는 일반적으로 배변 활동이 3~4일에 한 번 미만으로 나타나게 될 경우에 해당하며, 그 밖의 증상으로는 일을 볼 때 너무 무리한 힘을 요구하거나 딱딱한 변이 계속해서 나오기도 하며 항문 직장의 폐쇄감 등을 증상으로 언급됩니다. 굳이 치료받지 않는 경우가 많지만 생활에 큰 불편함을 줄 수 있으므로 변비에 좋은 음식들을 통해 원인을 극복하고 예방하는 데 관심을 가질 필요가 있습니다. 1. 해조류 미역, 다시마 등에는 풍부한 식이섬유가 있어 변비에 좋은 음식입니다. 특히 셀룰로스와 알긴..