산딸기는 나무 딸기로도 불리며 장미과에 속해서 있는 떨기나무입니다. 산달기의 과실은 작고 빨간색의 둥근 모양을 띠고 있으며 익게 되면 흑색 빛으로 변하게 됩니다. 이러한 산딸기는 몸의 기운을 보충하면서 각종 비타민 등을 함유하고 있기 때문에 이전부터 효능을 인정받아왔으며 현재에도 효능이 뛰어난 건강식품으로 알려져 있습니다. ■산딸기 효능■ 1) 면역력 강화 산딸기는 안토시아닌, 타닌, 비타민c 등이 풍부하게 함유되어 있어서 항산화 작용을 하여 면역력 강화에 효과적입니다. 이외에도 산딸기에는 사포닌 성분이 함유되어 있는데 이는 거담 및 진해 효능을 가지고 있어서 폐렴이나 감기 증상의 완화에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 2) 갱년기 완화 산딸기에는 피토에스트로겐 성분이 포함되어 있는데 이는 부..
