초록뱀의하루일기

새싹보리는 보리의 어린 싹이라고 보면 됩니다. 여기에 45개의 영양성분이 높아서 요즘 각광받는 것 중 하나인데요 얼마 전부터 새싹보리의 인기가 높아서 요즘 많은 분들이 먹고 계신 것 같습니다. 아무래도 다이어트에 도움을 주고 새싹보리 분말로 한잔 타서 먹으면 확실히 간단하게 간식이나 아침 대용으로 좋다고 해서 저도 마시고 있는데요 어떠한 새싹보리 효능 있는지 정리해보았습니다 ■새싹보리효능 : 다이어트 새싹보리분말 효능■ 1. 다이어트 새싹보리는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 포만감이 좋아서 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋고, 사포나린 성분이 해독 기능을 하면서 포도당이 체지방에 축적되는 것을 막아 비만을 억제합니다. 2. 당뇨 개선 새싹보리에 있는 폴리코사놀 성분이 콜..

새싹보리는 보리 싹을 틔운 초기의 어린잎을 말하며 15~20cm 정도의 높이라고 합니다. 열을 가하면 영양분이 파괴될 수 있어 주로 생으로 샐러드 및 비빔밥 등으로 먹거나 가루로 만들어 물에 타먹거나 요거트, 아이스크림 등에 섞어서 먹습니다. 하루의 권장 섭취량은 10g입니다. ■새싹보리효능■ 1.체중조절 폴리코사놀과 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 중성지방의 생성을 억제하고 지방을 분해하여 내장지방을 감소시켜주어 비만을 예방하고 체중을 조절하는 데 도움을 줍니다. 2.당뇨 새싹보리 분말 100g에 1510mg의 사포나린 성분이 들어있어 포도당의 흡수를 억제시켜주어 급격한 혈당 상승을 방지하여 혈당관리에 도움을 줍니다. ​ 3.호흡기 질환 레몬의 2배 정도의 비타민C와 비타민E 성분이 체내의 염증을 제..

새싹보리는 보리의 어린 싹이라고 보면 됩니다. 여기에 45개의 영양성분이 높아서 요즘 각광받는 것 중 하나인데요 얼마 전부터 새싹보리의 인기가 높아서 요즘 많은 분들이 먹고 계신 것 같습니다. 아무래도 다이어트에 도움을 주고 새싹보리 분말로 한잔 타서 먹으면 확실히 간단하게 간식이나 아침 대용으로 좋다고 해서 저도 마시고 있는데요 어떠한 새싹보리효능이 있는지 정리해보았습니다 ■새싹보리효능 : 다이어트 새싹보리분말 효능■ 1. 다이어트 새싹보리는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 포만감이 좋아서 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋고, 사포나린 성분이 해독 기능을 하면서 포도당이 체지방에 축적되는 것을 막아 비만을 억제합니다. ​ 2. 당뇨 개선 새싹보리에 있는 폴리코사놀 성분이..