새싹보리효능 먹는법 새싹보리분말 부작용

새싹보리는 보리의 어린 싹이라고 보면 됩니다. 여기에 45개의 영양성분이 높아서 요즘 각광받는 것 중 하나인데요 얼마 전부터 새싹보리의 인기가 높아서 요즘 많은 분들이 먹고 계신 것 같습니다. 아무래도 다이어트에 도움을 주고 새싹보리 분말로 한잔 타서 먹으면 확실히 간단하게 간식이나 아침 대용으로 좋다고 해서 저도 마시고 있는데요

어떠한 새싹보리 효능 있는지 정리해보았습니다

■새싹보리효능 : 다이어트 새싹보리분말 효능■

1. 다이어트

새싹보리는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 포만감이 좋아서 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋고, 사포나린 성분이 해독 기능을 하면서 포도당이 체지방에 축적되는 것을 막아 비만을 억제합니다.


2. 당뇨 개선 

새싹보리에 있는 폴리코사놀 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방을 분해하면서 공복 혈당을 낮춰 줍니다. 뿌리에 있는 베타클루간 성분은 급격한 혈당 상승을 막고 인슐린 분비를 돕기 때문에 당뇨환자에게 좋습니다.

 

 

3. 혈관 건강

칼륨, 베타카로틴, 폴리코사놀 성분이 콜레스테롤 수치를 조절해 동맥경화와 고혈압, 고지혈증 등의 혈관질환을 개선하고 예방합니다. 특히 칼륨은 나트륨을 배출하고 혈관을 확장하여 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

4. 독소 해독

새싹보리의 폴리코사놀과 사포나린 성분이 해독작용을 하며 간의 독소 배출을 돕습니다. 

​
5. 면역력 향상 

클로로필 성분이 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하며 세포의 면역력을 증진시키고 세포 노화를 방지합니다.

 

 

6. 뼈 건강 

다량 함유된 칼슘은 골밀도를 높여 골다공증 예방에 좋고, 마그네슘 성분은 체내 염증을 제거해 관절염 완화에도 도움이 됩니다.


7. 장 건강

식이섬유가 풍부해 장운동을 도와주며 변비 개선에도 효과가 있습니다.

8. 항암효과

루테오린 성분이 탁월한 항암효과와 소염작용을 합니다. 루테올린은 암세포의 증식을 억제하여 항암에 효과가 있습니다. 


9. 피부미용 

새싹보리에 풍부한 비타민C는 수용성 항산화 성분으로 체내 활성산소 제거에 탁월하며 콜라겐을 생성하는데 필수 성분입니다. 또한 피부 내 수분 증발을 막아주고 기저막을 형성해 피부를 보호해 줍니다.

■새싹보리 부작용■

과다한 섭취는 복통이나 설사, 알레르기를 유발할 수 있기 때문에 적정량을 섭취하는 것이 좋고 임산부나 수유 중인 경우에는 피하는 것이 좋습니다.

​