겨울이라서 그런지 몸을 따뜻하게 해주는 차로 생강차를 즐겨 먹곤 합니다 생강 먹는 법은 음식에 넣어서 먹어도 좋고 아니면 생강청을 만들어서 생강차로 만들어도 되고 아니면 슬라이드 해서 끓여서 먹어도 됩니다 생강 편강으로도 먹기도 하고 다양하게 섭취 가능합니다 ■생강 효능 :생강차 효능 : 말린 생강 편강 생강청 효능■ 1. 감기 예방 생강에 들어 있는 성분이 항생 효능이 있어서 감기나 독감에 좋으며 몸을 따뜻하게 해주는 성분인 진저롤과 쇼가올이 들어 있어서 감기 예방에 도움을 받습니다 2. 통증 완화 통증을 완화하는 성분이 들어 있는데 특히나 운동 후 근육통이 있다면 진정시키는 효과가 있습니다 생강에는 항염증 성분이 함유되어 천연 진통제 역할을 합니다. 생강차를 꾸준히 먹게 되면 염증에 도움이 됩니다 3..