훈제 오리 효능 오리고기 부작용 칼로리 임산부

오리고기는 불포화지방산이 풍부한 것으로 알려진 식품입니다. 오리고기에서 나오는 기름은 다른 동물들과는 달리 물에 녹는 수용성 기름이라 몸에 해롭지 않다고들 알고 있습니다. 이처럼 건강에 이로운 점을 나타내는 오리고기 효능에 대해 제대로 알아보도록 하겠습니다.

​임산부 오리고기 먹으면 유산이 되거나 기형아를 낳는다고 하는데 잘못된 사실이니 먹어도 괜찮습니다

■오리 효능 : 오리고기 효능 : 훈제오리 효능■

1. 피로회복

오리에 들어있는 풍부한 아미노산과 미네랄 성분이 체내의 활성산소를 분해하고 노폐물을 배출하는 작용을 통해 피로의 회복이 빠르게 이루어질 수 있도록 도와줍니다.

​
2. 스태미나 증가

오리는 기력을 강화시키는데 좋은 효능이 있습니다. 오리의 다양한 무기질은 신체의 뼈와 근육의 생성에 관여하고, 불포화지방은 우리 몸속에서 에너지로 전환되어 기력을 좋게 해주는데 효과가 있습니다.

 

 

​
3. 갱년기 증상 완화

요리에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 풍부하여 갱년기에 나타날 수 있는 증상인 신체 변화 등을 완화시켜주는 데 도움을 줍니다. 

4. 고혈압 및 혈관질환 예방

오리고기를 꾸준히 섭취하면 원활한 신진대사와 혈액순환에 도움이 됩니다. 이 때문에 고지혈증이나 고혈압 등 혈관질환을 예방하는데 좋습니다. 특히 고혈압의 증상 개선에 좋은 효능을 가지는데, 체내 노폐물과 독성물질을 제거하고 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 

​
5. 노화 방지

오리는 알칼리성을 가진 식품으로 신체의 산성화를 억제해 주는 작용을 하며 피부를 보호하고 피부와 신체의 노화를 방지해 주는 효과가 있습니다. 또한 오리에 풍부한 리놀레산 성분은 피부의 건강을 지켜주고 피부미용에 좋은 작용을 하는 성분으로 알려져 있습니다.

​

 

 

6. 각종 성인병 예방

오리는 불포화지방산이 풍부합니다. 몸의 어혈을 풀고 염증을 완화해 주는 작용을 하고 동시에 면역력을 높여주는 오리의 효과를 통해서 다양한 각종 성인병을 예방해 주는데 도움이 됩니다. 

7. 해독작용

오리를 섭취하면 대사조절 기능이 촉진되어 체내의 독소의 분해와 배출이 원활해지며 건강에 도움이 됩니다. 

​
8. 눈 건강

오리에 풍부한 비타민A는 야맹증을 예방해 주고 눈을 보호하는 작용을 하면서 눈의 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 

■오리 부작용 : 오리고기 부작용■

오리는 차가운 성질이 있어서 평소에 위장이 약하거나 몸이 차가운 성질을 가진 사람은 설사 등 부작용이 나타날 수 있어서 섭취를 주의하는 것이 좋습니다.

​