먹는 콜라겐 효능 석류 콜라겐 효능 부작용

콜라겐은 피부 속 지지대 역할을 하는 성분으로, 우리 몸을 구성하는 단백질의 1/3을 차지하고 있습니다. 체내 콜라겐이 줄어들면 피부 탄력이 떨어지거나 주름, 모공 등의 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 때문에 최근에 건강기능식품인 먹는 콜라겐이 많은 인기를 얻고 있습니다.  

■콜라겐 효능■

1. 피부 건강

피부의 주요 구성요소인 콜라겐은 피부를 강화하여 탄력과 수분 공급에 도움을 줍니다. 또한 피부 노화의 속도를 늦출 수 있습니다. 


2. 관절 건강

콜라겐은 연골을 구성하는 요소 중 하나로 연골 구조와 안전성 유지에 도움을 주기 때문에 나이가 많을수록 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

 

3. 근육량 향상

콜라겐에 포함된 글리신이라는 아미노산은 근육 단백질인 크레아틴의 수치를 높이고 근육 성장에 도움을 줍니다. 

4. 모발 건강

콜라겐은 머리카락의 성장을 자극하여 탈모를 예방하는 효능이 있습니다. 


5. 심장 건강

콜라겐은 동맥벽을 건강하게 만들어 동맥경화를 예방하고 심장마비나 뇌졸중 등의 발병 위험을 줄입니다. 

 ■석류 콜라겐 효능■

석류와 콜라겐을 하나로 합친 석류콜라겐은 갱년기 증상 완화나 피부 미용, 심혈관 질환 예방에 좋아 건강기능식품으로 각광받고 있습니다. 

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1. 여성 건강

석류 콜라겐은 식물성 에스트로겐인 엘라그산이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 증상을 완화하고 여성 건강 증진에 도움을 줍니다. 

 

 

2. 골다골증 예방

석류의 에스트리올 성분은 여성 호르몬 저장소 역할을 하여 칼슘의 배출을 억제하고 골다골증을 예방하는 효능이 있습니다. 


3. 다발성 경화증 예방

척수, 뇌, 눈 등의 중추신경계에 발생하는 자가면역질환인 다발성 경화증은 시력 저하나 신경통 등의 증상을 동반하는데, 석류 콜라겐이 이를 예방할 수 있습니다. 

■먹는 콜라겐 부작용■ 

콜라겐은 과도하게 섭취하면 복통이나 설사, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.