다이어트차 콤부차 효능 부작용 칼로리

콤부차는 미란다 커나 레이디 가가 등 많은 할리우드 스타들이 다이어트 음료로 선택할 만큼 인기 있는 음료입니다. 또, 과거 진시황의 경우는 불로장생을 목적으로 꾸준히 마셨다는 이야기가 있을 만큼 건강에도 좋은 영향을 끼치는 발효식품입니다.

 콤부차 칼로리는 100g당 15kcal로 칼로리가 낮으며 다이어트차 인기가 좋습니다.

■콤부차 효능■

1. 체중감량 및 체지방 감량

가장 먼저 소개되었듯이 콤부차 효능은 다이어트에서 두각을 나타냅니다. 장에 유익한 세균들을 보호하여 보다 건강한 장 활동을 촉진해 체내의 노폐물들을 배출하는 데 도움을 주게 됩니다. 항산화성 또한 풍부하여 꾸준한 음용은 활발한 신진대사와 함께 강력한 장내 박테리아들의 역할로 흡수되는 칼로리의 양을 줄여줍니다.

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2. 암 예방

풍부한 아세트산과 글루쿠론산으로 인해 우리 몸의 면역체계를 보완해주는 데 도움이 됩니다. 세포 하나하나에 필요한 영양성분을 제공하게 되어 건강한 세포를 만들어냄으로써 신진대사를 촉진하고, 암세포의 증식을 억제하는 것으로 대표적인 암 예방식품 중 하나로 소개됩니다.

​3. 노화방지 및 피부미용

콤푸차 내에 있는 폴리페놀과 비타민들은 노화 방지 및 피부미용에도 기여하게 됩니다. 특히 풍부하게 함유된 비타민C와 베타카로틴들은 몸 안에 독소로 작용하는 활성산소들을 배출하도록 촉진하기 때문에 세포를 보호하여 좀 더 건강한 피부를 유지할 수 있는 역할을 합니다.

​4. 독소 배출

글루쿠론산이 함유되어있어 특히 간을 건강하게 합니다. 간은 우리 몸에서 가장 많은 독소를 정화하는 장기로 간이 얼마나 건강하냐에 따라 우리 몸의 활력이 띄는지를 나타내는 척도가 되기도 하는데 글루쿠론산은 이런 간에 좋은 영향을 나타내어 충분한 독소 배출과 함께 숙취 해소에도 도움을 줍니다.

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5. 소화 기능 향상

초산 유산균과 유기산이 포함되어있어 활발한 소화작용을 촉진합니다. 특히 프로바이오틱스가 매우 풍부하여 장내 유해균들이 증식하지 못하도록 억제하게 되고 필요한 균들은 보다 많이 증식하도록 도와 장 건강을 보완하는 기능이 있어 콤부차 효능으로 천연소화제로써 주목받고 있습니다.

6. 기관지

테오필린이라는 성분이 풍부하게 함유되어있어 주로 기관지를 보호합니다. 특히 천식을 앓고 있는 분들에게 많은 이로움을 주기 때문에, 매일 하루에 한 잔씩 콤부차를 마시는 것만으로도 효능을 보실 수 있습니다.

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7. 피로 해소

차에 포함되어있는 초산 물질은 우리 몸에 에너지를 제공하게 되며, 비타민B와 철분은 좋은 시너지를 발휘하여 혈액 속 헤모글로빈의 수를 증가시키게 됩니다. 이러한 콤부차 효능으로부터 더욱 원활한 산소 공급이 이루어져 우리가 생활함에서도 조금 덜 지치고, 기력을 회복할 수 있게 해줍니다.

■콤부차 부작용■

적당하게 마시면 다이어트 효과가 있지만 설탕이 들어가 있기 때문에 많이 섭취하면 체중이 증가할 수 있습니다.

콤부차 안에는 카페인이 있기 때문에 불면증이 있거나 수면 장애가 있는 분들은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다 

또한 발효 도중 알코올이 생성되기 때문에 임산부 및 수유를 하는 분들은 가급적 먹지 않는 것이 좋습니다