옥수수수염차 효능 부작용 옥수수수염차 만들기

옥수수는 벼과 식물로 원산지는 페루입니다. 옥수수수염은 예부터 약재로 사용해왔으며 한국뿐만 아니라 중국이나 미국, 인도 등에서 사용된 약재입니다. 옥수수수염에는 비타민b, e, 플라보노이드, 루테오린 등이 함유되어 있으며 특히 중노년에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 옥수수수염차는 끓여서 차로 만들어 먹으면 간편하면서 맛이 있다는 장점이 있습니다.

■옥수수수염차 효능■

1) 항산화 효과

옥수수수염에는 플라보노이드와 클로로제닉산메이신, 루테올린 등의 성분이 들어가 있는데 이러한 성분이 항산화 시키는 효능을 가지고 있어 노화 방지나 세포 변종 등을 막는 효과가 있습니다.

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2) 체중 감량 

옥수수수염에는 루테올린이 들어가 있는데 이는 노폐물을 배출시키고 지방을 분해하는 것을 도와 꾸준히 차로 섭취하면 체중 감량하는데 상당한 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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3) 배변 원활

옥수수수염은 풍부한 식이섬유를 함유해 꾸준하게 음용하면 배변을 원활하게 하여 변비를 개선하는 효과가 있습니다.

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4) 붓기 완화

노폐물이 배출되지 않으면 몸이 잘 붓게 되는 것을 볼 수 있는데 이를 부종이라고 합니다. 

옥수수수염은 독소 배출 효과가 있어서 섭취 시에 이러한 부종을 완화할 수 있는 효능을 기대할 수 있습니다.

​■옥수수수염차 만들기■

옥수수수염차는 가정에서도 쉽게 만들 수 있습니다. 옥수수수염을 건조하고 이물질을 충분히 제거해 줍니다. 그다음 옥수수수염을 물 안에 10분가량 담가서 이물질을 완전히 제거하고 물에 씻어 줍니다. 그다음 물기를 짜고 망에 넣어서 끓여주면 됩니다. 옥수수수염은 20g, 물 1.5L 정도를 넣어 주고 보통 15분 정도 끓입니다.

■옥수수수염차 부작용■

옥수수수염차는 이뇨작용을 하기 때문에 신장이 좋지 않은 사람은 주의하여야 하며 다량 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 소화기관이 좋지 않은 경우에도 복통이 유발될 수 있습니다.