서리태 효능 검은콩 검은콩차 가루 효능 부작용

검정콩이란?

검정색은 껍질이 검정색으로 보이는 콩으로 검은콩 또는 흑대두라고도 불립니다.

■서리태 효능 : 검은콩 효능 : 검은콩차 가루 효능■

1.탈모 개선에 도움

흔히 검정콩은 탈모에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이는 시스테인이라는 모발의 구성 성분과 비타민B1, B2가 검정콩에 풍부하기 때문입니다. 비타민B1, B2는 두피 건강에 영향을 주고 모발이 성장하는 데 도움을 줍니다. 또한 검정콩에 들어있는 플라보노이드 성분은 혈액 순환에 도움이 되는 성분으로 두피에 혈액이 골고루 공급 되도록 해줍니다.


​2.혈압 조절에 도움

검정콩에 들어있는 칼륨이 체내 노폐물을 배출시키는 작용을 도와 혈류를 원활하게 만들어 줍니다. 또한 비타민E, 베타카로틴이 풍부해 혈관이 확장되어 혈압이 낮아지게 됩니다. 따라서 고혈압을 앓고 있을 경우 검정콩은 혈압 조절에 도움이 되는 음식이므로 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

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3.체중 감량에 도움

검정콩은 고단백, 저열량 식품으로 콩에 들어있는 식물성지방으로 인해 비만 예방에도 도움이 됩니다. 비타민 등 각종 미네랄과 아스파라긴성분이 독소 배출을 도와주고 있습니다.

4.변비 예방

검정콩은 식이섬유가 매우 풍부하여 장운동을 촉진시킵니다. 따라서 장운동이 활발하지 못한 경우 검정콩을 섭취하면 도움이 됩니다.

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5.항암에 도움

검정콩에는 다양한 항산화 성분이 들어있습니다. 대표적으로 사포닌, 안토시아닌, 카로티노이드 등이 있으며 다른 콩 보다 검정콩에 4배 이상 들어 있어 항산화 작용 및 항암 작용에 좋습니다. 항산화 작용을 통해 활성산소가 제거되어 우리 몸의 노화를 늦춰줍니다.

검정콩의 껍질에는 글리시테인이라는 항산화 성분이 있어 껍질 또한 될 수 있으면 섭취하는 것이 좋습니다.

■서리태 부작용 : 검은콩 부작용 : 검은콩차 가루 부작용■

과량 섭취시 소화불량, 역류, 속 쓰림, 설사 등의 부작용이 있으므로 섭취 시 주의하여야 합니다. 소화기관이 안 좋을 경우 섭취 시 주의해야 합니다.