에어컨 냉방병 증상 열 두통 예방법 치료

요근래 갑자기 더워서 혹은 습도가 높아서  에어컨을 자주 틀게 됩니다. 24시간 틀어서 그런지 가끔 두통이나 열이 날 때도 있고 여러 가지 증상이 종종 나서 걱정이 되곤 하는데요 냉방병이 생기면 흔하게 감기와 비슷한 증상이 먼저 나타나는 경우가 많습니다. 

그래서 감기와 착각하기도 하는데 에어컨 냉방병 증상 정리해보았습니다

■냉방병 증상■

1. 기침, 콧물 등 감기 증상

감기에 걸렸을 때 나타나는 증상들이 주로 나타나게 됩니다. 콧물과 기침이 나고 심할 때는 오한이나 몸살 증세가 함께 나타날 수 있습니다.

 

 

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2. 두통 

냉방병의 증상의 원인이 되는 혈관의 수축으로 인해 뇌로 향하는 혈액의 공급이 부족해지면서 일시적으로 두통이 나타날 수 있습니다. 냉방병 증상 중에서도 가장 흔하게 나타나는 것입니다. 보통 지끈거릴 정도의 두통이 나타나고 심하지는 않은 편입니다. 오한이 동반되어 나타날 수 있습니다.

3. 소화기 증상

혈액순환이 원활하지 못하게 되면서 소화기 기능에도 영향을 주는데 소화불량이나 설사 등의 소화기와 관련된 증상들이 나타날 수 있습니다. 특히 차가운 실내에서 찬 음식을 먹으면 더 심하게 증상이 나타날 수 있으므로 너무 찬 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

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4. 면역력 저하

체온을 높이기 위해 신체의 에너지가 소모되면서 면역력에 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해서 다른 질환에 노출이 되기 쉬워지고 감염에 취약해집니다. 특히 다른 만성질환을 이미 가지고 있는 경우에는 악화될 수 있습니다.

5. 근육통과 피로감

신진대사가 저하되면서 피로감이 느껴지고 무기력하거나 컨디션이 저하되는 증상이 나타날 수 있습니다. 이와 함께 근육통이 다양한 부위에서 나타날 수 있습니다.

​이 외에도 어지러움이나 구토 증상과 복통이 나타날 수 있습니다.

■냉방병 예방법 : 치료■

냉방병은 실내외의 온도 차이에 의해 발생하는 증상인 만큼 환경을 조절해 주고 적당한 휴식을 취하면 증상이 좋아지게 됩니다. 특히 면역력이 낮아진 상태이거나 몸이 피로해진 상태라면 에어컨을 직접 쐬거나 너무 차가운 상태에서 오래 있지 않는 것이 좋고 주기적으로 환기를 시키는 것이 좋습니다. 또한 너무 차가운 것을 마시면 쉽게 탈이 날 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 

​여름철 냉방병은 에어컨으로 인해서 생기게 되는데 가끔씩 환기도 시키고 참을 만한 더위 면 종종 휴식을 취하면서 에어컨을 틀어주면 좋을 것 같습니다.